经过长假的大吃大喝，想必很多MM都变胖了不少。身体胖点可以拿衣服来修饰，可是脸胖了的话，是很容易被发现的。所以很多爱美的MM会想到去整形医院打瘦脸针，可是那样既危险费用又高，还不保证会反弹，那么怎样才能既健康又有效的消除我们脸上的嘟嘟肉呢？
工具/原料
1
下巴操--可以收缩下巴，塑造紧致弧线。
1闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
2同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
2
磨牙操--可以消除颈部的松弛与双下巴。
1尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
3
舌操--使下巴与颈部的线条更完美。
1一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
步骤/方法
1
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2
缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3
嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
4
注意事项
除了瘦脸操以外，药妆瘦脸面膜是瘦脸的最佳利器。
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