你有长时间看平板电脑、玩手机的习惯吗？尤其是在黑暗中，长时间看这样的屏幕会对眼睛造成伤害吗？“低头一族”越来越多，国家半导体发光器件（led）应用产品质量监督检验中心，通过试验告诉你——手机和平板电脑显示屏的亮度及蓝光，对人眼会有什么不利影响。
方法/步骤
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亮度风险测试 通过对一些人使用平板电脑和手机的习惯进行测试之后，我们发现，绝大部分人黑暗环境中高亮度下看屏幕，眼睛不舒服，而且不在意手机的自动调节亮度功能，也不会根据环境的变化而调节屏幕亮度。
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医生认为，由于屏幕比周围环境亮，强光下刺激瞳孔会缩小，再加上长时间盯着屏幕看眨眼太少，导致眼睛干涩，严重时会引起角膜上皮点状剥脱、不可扭转的近视等后果。建议：
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1、把手机和平板电脑屏幕亮度调到最低亮度或者自动调节亮度模式下使用，特别是在黑暗环境下，可以大大减小手机和平板电脑对人眼产生的危害。 2、不要让儿童单独过早地使用手机和平板电脑。 3、晚上不要关着灯看手机和平板电脑，可以开一盏不太亮的辅助灯。
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蓝光风险测试手机和平板电脑屏幕的蓝光有多大的量，对我们眼睛有什么影响呢？检测中心的工作人员将一个平板电脑屏幕在全白画面下调节到了亮度最大，保持长亮状态，进行测试，在这种状态下测出来的蓝光危害值应该也是最大的。通过许多样品的测试，我们发现，蓝光危害值都处在0.1-6.6。所以长时间使用电子产品，佩戴好防蓝光护目镜是很有必要的，如泰美。