思想是决定人行为规范一个重要的根源, 无论是你如何的养生？都是围绕你这个源---也就是你的思想，去行为的. 中医理论，治病在于治本,而现于治标.养生只要从根上好了，外表自然，就年轻了.
方法/步骤
第一: 就是认为自己，能够活到，多少岁，就是认为自己有几年的寿命，心理学上讲就是这样，你的心理寿命，一般决定了你的生理寿命.第二: 就是你为了自己的这种心里认为的寿命，而你在保持自己的身体健康. 然而，你总是不自觉的诸如，抽烟, 饮酒，食色，正好相反，在增加自己的锻炼，光怕，达不到自己认为的那个寿命.第三: 你会根据自己的生活情况，你已经判断了自己的寿命在增长，还是在减少，我告诉你，你的感觉是对.第四:就是，你所感觉的和你生理的，寿命，是存在误差的.误差，是确定数值的误差，而不是，寿命增长与减少变化的误差.也就是说你的寿命，是由你的思想控制的. 比如说你跟她一位老人，如果他认为自己能够活到100岁，她在100岁之前，心理压力是不太明显的,但在他100岁之后，他在每天考虑这个问题. 为啥思想作祟. 人们应该怀有怎样的思想，去对待养生呢，去对待生命寿命呢?首先要有一个，乐观的思想.就像那句俗语说的，100年，笑也是过 哭也是过，为什么不笑呢！，其次,要有养生的思想，无论你的种子，你的命有多硬？多好，你不去，维护他，保养它，终将会像是沙漠中的一棵小树苗，危机四伏.最后.就是，保持实时处处，锻炼的思想锻炼，好比是，时钟，错位后的复位,这样才准确.我相信看到这篇文章的所有的朋友，都能到150岁，人类，正常的生理寿命.
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