茶之道，带你知悉不同茶的功效

【红茶，预防流感】红茶甘温，生热暖腹，温养阳气，可增强人体抗寒能力，助消化、去油腻。红茶是发酵茶，刺激性弱，适合肠胃和身体较虚弱的人，温暖身体防病。注意要热饮，茶叶量控制在3-5g最佳。直接饮用具有预防流感的作用，也可以减少中风和心脏病的发病率；对于预防骨质疏松有独到的作用

【绿茶，降火】绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火。容易上火的、爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，比较适合饮用绿茶。对轻度胃溃疡有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。胃寒体质的朋友，可以考虑喝老白茶、普洱熟茶。

【普洱熟茶，养胃】普洱熟茶，茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的功效（此处介绍原理）普洱发酵后，会衍生大量的物质，基本上属于小分子，有利于人体胃肠道的吸附，刺激性小。未发酵的称为“普洱生茶”，分子量太大，不利吸收，不能空腹饮用。其它茶效的原理亦如此。

【乌龙茶，口干舌燥喝】乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，是想减肥的人的最佳饮品。

【花茶，郁闷、烦躁喝】花茶，养肝利胆、强健四肢、疏通经脉，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的，包括茉莉花茶、金银花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

【黑茶，御寒降脂】黑茶属于后发酵茶，性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。茶叶在微生物的作用下会生成一些对人体有益的功能成分。黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。普洱茶和茯砖茶是不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它们都有降脂功效。

【黄茶，助消化】黄茶在闷黄过程中产生了大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖都适宜喝点黄茶。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间。

【白茶，抑菌】白茶的化学成分一般与绿茶比较接近。与其他茶类相比，白茶的抗菌效果比较好，白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。白茶性凉，能降火去燥。