冬季如何注意

注意保暖冬天总是寒冷，一定得根据自己的身体进行加衣。不要学着年轻人要风度不要温度，记得保暖有利益健康。

防感冒天气冷容易感冒。我们要提前预防不要重了才悔。可以多吃萝卜，葱头和桔子皮泡水喝有利益防感冒。有句话来的冬吃萝卜复吃姜，不用医生开药房。

适当运动冬天不要解得天气冷一步都不想出门这不利益健康。越在这种天气就越要适当地运动来提高免疫力。运动能让身体的新陈代谢得到平衡有利益消化。

饮食应清淡冬天气候干燥容易上火。所以在饮食方面一定得清淡，不要食用过多的腥辣不益消化还容易上火。容易牙痛和咽喉痛。多吃些青菜与凉茶。

防冻防滑我们知道有的地方冬天会下雪结冰。我们要做好防护措施，外出要戴好手套和帽子，穿好防滑鞋预防摔跤。

多喝水由于天气问题容易嘴唇干裂，身体容易缺水皮肤容易干燥。我们要让身体保持足够水分必须多喝水，外出也要多带水。多喝水能排毒有利益身体健康。