每个人都有高兴的时候，当然也都会有不高兴的时候，不高兴的时候怎么办，生气的时候怎样才不会波及到其他人的情绪，更好地发泄出心里的不快，快速的快乐起来，一扫痛苦的阴霾。
方法/步骤
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看书生气的时候可能很难真正的看进去，尤其是文字比较多的书籍，因为大脑还停留在让你生气的情境里一时出不来。但你可以看漫画啊，看卡通书啊，别小看这种小孩子们看的书，其中里面也同样蕴含哲理呢。
2
听歌关紧门窗，把歌曲的音量调到最大，仿佛你此刻就置身于音乐的海洋里，随着曼妙的歌声放空大脑，净化心灵，不想其他的，听点轻音乐可能效果更好一些。
3
写字分散一下注意力，那些不痛快的情绪全部消散吧，反正都是过去的事情了，把自己的全身心放在鞋子上，一笔一划，端端正正的写下去，不仅提高书法还能暂时忘记烦恼呢。
4
倾诉不高兴的时候一个人真的会憋死，想把所有的坏情绪和糟糕遭遇一吐为快，那就赶紧把你的好朋友约出来，找一处安静的咖啡馆，全部告诉她吧，她一定会表示气愤并为你想出更好地解决方法。
5
狂吃跑去附近的超市，看到什么就买什么，哪怕是以前不舍得买的东西，狠下心来用消费来发泄你的坏情绪，吃个昏天黑地，吃的撑得都无法思考，把所有悲愤化为食欲。
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照镜子拿出一面镜子，好好地端详一下自己的脸，是那么的美丽，那么的美好，那么的大气，对着镜中的自己微笑，自己是多么的完美，又能有什么事情可以打败自己，让自己变得面目狰狞呢。