如何用砭石手链做自我保健

砭石手链是由泗滨砭石经过加工制成的具有理疗功效的饰品。砭石手链的作用有很多，一般来说，佩戴砭石手链可增加人体微循环，对有疼痛的部位可以起到活血化淤的作用。例如肘关节、腕关节疼痛或肌肉劳损，佩戴砭石手链后都有很好的疗效。 砭石手链的作用　　砭石手链蕴涵天然的极远红外，通过佩带或自然摩擦，与人体组织细胞中的水分子产生共振，形成温热效应，促使皮下组织温度上升，扩张毛细血管，增强血液循环，有利于促进新陈代谢，活化组织细胞，增强免疫系统功能。砭石手链适用于砭术十六法中的感法，具有保健作用，长期佩戴效果显著。可助经气勃发，行气通络，有美颜泽面，延缓衰老的功效。戴在内关处（离手腕两指处）可预防心悸、胃疼，同时可预防和治疗腱鞘炎、慢性腕关节炎、肩周炎、电脑综合症的发生。砭石手链的作用还包括改善微循环，通过和人体产生摩擦，可显著加快人体微循环的血流速度，使人体增温，提高自身的免疫能力。 砭石手链常用操作方法　　砭石手链是砭疗感法中的一种，可疏通手腕部位经络，缓解酸痛。以泗滨砭石手链为例，主要用于砭术十六法中的感、压、刺、叩、振、擦、滚、揉法。　　压法、滚法、温（守）法。临床常将砭球加热用于背、手腕、足踝等部位的温（守）法、滚法、压法、或骨盆温法。　　滚法、压法：用手指按住砭球滚压手腕部17个穴位、足踝部16个穴位。佩戴4小时以上即称为温（守）法。 砭石的保健功效　　一、砭石，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用　　二、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其女士最为明显。　　三、具有消除腰部赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效　　四、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状　　五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合　　六、抑菌、促进肌体修复与再生功能　　七、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物　　八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力　　九、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用　　十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效 砭石调理腱鞘炎的方法 腱鞘炎的病因：手部受伤、过度劳损，骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染都有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业比如打字员、电脑操作员都会引发或加重此病。 砭石手链的按摩作用：患处可用热疗、按摩等方法进行治疗，如日常佩戴砭石手链，既可驱除寒湿致病外邪，又可疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，从而达到治疗的目的。 砭石手链的调治原理：砭石手链蕴涵天然的极远红外，通过佩带或自然摩擦，与人体组织细胞中的水分子产生共振，形成温热效应，促使皮下组织温度上升，扩张毛细血管，增强血液循环，有利于促进新陈代谢，活化组织细胞，增强免疫系统功能。 砭石手链的操作方法：用砭石疗法中的滚法、压法、感法，即用手指按住圆珠滚压手腕部神门、大陵、经渠等穴位，通过自然摩擦所形成的温热效应实现通经活络的目的。 砭石调理鼠标手的方法 造成鼠标手的原因：为什么会发生鼠标手？我们现在使用的鼠标，依然保持了四十多年前发明之初的基本外型，鼠标‘趴’在桌面，左右按键与桌面平行。操作这种鼠标，手腕背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压力增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，产生相应的症状。不单单是腕部，由于使用时肩部有一定外展角度，前臂旋转扭曲，长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适。 日常佩戴砭石手链可调理鼠标手：鼠标手属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。可以通过日常佩戴砭石手链来调节治疗安鞘消炎.贴既驱除寒湿致病外邪，又疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈鼠标手目的。