不良的睡眠姿势可能导致烧心，背痛...并且有充分的理由证明不正确的睡眠会导致许多健康问题。
方法/步骤
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右侧躺卧或平躺会导致胃反流，从而导致胃灼热，口臭和胸痛。
2
左侧的睡眠位置已显示可减少胃食管反流。当您左侧躺时，您的胃也处于良好的位置，以防止食物上升。
3
据专家介绍，如图所示的睡眠姿势和枕头将有助于减轻体重整夜对脊柱的压力。睡在错误的位置会使您遭受慢性背痛的困扰。
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俯卧，这样睡如果不将头和脖子转向一侧，将无法呼吸。因此，这种睡眠姿势会导致您患有慢性颈部问题，例如变性颈椎。在此位置，颈部和脊椎的椎骨未对齐，会损坏椎间盘并引起慢性疼痛。
5
孕妇需要注意自己的睡眠姿势，以确保胎儿健康和母亲舒适。医生建议孕妇睡在左侧，因为该位置增加了血流量，并有助于为母亲和婴儿提供最大的氧气。
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肚子朝下上会给胸口造成不必要的压力，或者趴在身边也可能导致乳房随着时间流逝而下垂。经常改变仰卧姿势，以帮助放松胸部。