一张好的球桌、一根好的球杆
1、打球装备 正所谓“工欲善其事必先利其器”，要想真正打好桌球，就要先准备适合自己的桌球球杆。很多桌球会所都有好的球台，可是桌球杆则没有那么好，都是大家通用的，时间长了，也就没有那么顺手好用了。 当然，对于初学者而言，对球杆的要求还不是很高，毕竟初学者还不会使用杆法，一般的击球杆也就可以了。
2、会员登记 由于桌球运动的消费相对于篮球、羽毛球等运动要高很多，所以，如果真的想长期稳定从事桌球这项运动，我个人建议可以在家附近选择条件相对较好的桌球厅办理一个会员，可以有效降低打球的成本。END
1、握杆 学习桌球，首先要学会握杆。通常情况下，用右手虎口（左撇子用左手）握住球杆重心向后5-8公分的位置。击球前中指、无名指和小拇指微微松开，击球过程中逐渐紧握，球杆触碰球的瞬间手部用力握紧。
2、手架 和握杆一样，手架也是桌球学习和提高过程中必须掌握的。手架的方法有两种： （1）手掌拂于台面，掌心微微拱起，大拇指与食指交叉形成“V”字架，球杆位于“V”字架中心； （2）手掌拂于台面，掌心微微拱起，食指拱起与中指和大拇指之间形成空洞，将球杆从中穿过。
3、杆法 打桌球就是通过母球将其他球撞入六个球洞，这对运动员的精准度和杆法有着一定的要求。所谓杆法，就是通过改变击球力度、击球点和撞击点，控制母球和被击球的运动轨迹，一般是高手较量常用到的。
4、基本规则 无论是九球，还是斯洛克，都有其特定的比赛规则，在从事这项运动以前，一定要对桌球的规则有一个全面的了解，这样可以规范击球的练习过程，有利于培养球感。END
1、低杆 手桥放低，后手放低，尽量使球杆与台面平行，击打点位于母球击打面底部的低位上，发力时要稳准狠。
2、低杆左塞 手桥放低，后手放低，尽量使球杆与台面平行，击打点位于母球击打面左下角的偏左下位，使母球接触目标球后产生后旋的力量，触碰到库边后会向右位移。
3、中低杆 手桥放低，后手放低，尽量使球杆与台面平行，击打点位于母球击打面中心和低位之间，碰到目标球后会向后回旋，并根据触碰方向产生方向上的位移。
4、中高杆 手桥架高，后手架高，尽量使球杆与台面平行，击打点位于母球击打面中心和高位之间，碰到目标球后，母球会向前方继续滚动，方向由撞击点决定。
5、高杆 手桥架高，后手架高，尽量使球杆与台面平行，击打点位于母球击打面的高位，如果母球正面撞击目标球，一般母球会随着目标球继续向前直线运动。
6、高杆左塞 手桥架高，后手架高，尽量使球杆与台面平行，击打点位于母球击打面左上部的偏左上位。这种方式击球，母球在撞击目标球后会继续向前运动，且力度很强。END
打桌球一定要足够了解击球后，目标球的运行轨迹，能够熟练的控制目标球进入预定的球洞，桌球技术基本就已经掌握了。下面用图示给大家讲讲母球和目标球撞击后，目标球的运行轨迹。END
1、女生一定要注意，夏季炎热天气时不要穿低胸装打桌球，毕竟击球过程需要弯腰，正面容易走光。
2、击球过程中一定要保持高度的集中力，双目怒视前方，用力击球时要做到稳、准。
3、打球要选择环境相对好一点的桌球厅，不仅球台质量好，而且打球环境也比较安逸。
差不多就这些了吧，大家还是好好享受桌球吧！END
本篇经验系【lx87052353】依照真实经历原创，图片源自网络
桌球是休闲运动的好选择，但要注意适量！