温开水青柠檬有一定的讲求,怎样才能用青柠檬泡水喝而不伤胃呢?当然如果你平常觉得肠胃消化很好,怎样泡吃都可以。但如果你的肠胃功能不是很好,或者老年人,那么泡法就要讲一定的方法、方式了。大体讲就是:泡的量适合,加入养胃食品,充分的搅拌,下面我作一下讲解
工具/原料
青柠檬、杯子、蜂蜜
方法/步骤
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一、到市面上买来健康的青柠檬,不要有污点,形状好。把一个青柠檬洗净,切成薄片。下发要轻,不要把青柠檬里的水汁都切出来了,这水汁有丰富的维生素。
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二、把切成片的青柠檬放入盛有温开水的杯子里
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三、然后加入适合的蜂蜜,这步是关键:要根据自己的肠胃功能来加入蜂蜜,老年人要感觉很甜,青年人淡甜为适合。
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四、然后,要用筷子在杯子里不停的搅动,这步也很重要的,搅动的目的一是把蜂蜜融化,二是把青柠檬细胞里的营养释放出来。好了,一杯很不错的泡青柠檬就可以享用了。你还可以加入几粒枸杞和几朵菊花,养身效果会更好。
注意事项
每一次泡的青柠檬不要太多,太多了伤胃
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