玩滑板要几个要注意的问题

1、玩滑板要有节制。热爱滑板的板友们每天可能有好几个小时花在板上,但是,任何东西过量就会有反作用。在练习滑板时,肯定会做到OLLIE这个动作,落地时会用下蹲来卸力,每一次OLLIE过后,膝盖所承载的负荷大约是你体重的3/4,暂且不说用力下蹬、起跳带来的力量,膝盖如果长时间或者多次在短时间内受到强烈的负荷刺激,久而久之,会引起一系列的膝盖病。所以在经过30-45分钟的练习后,短暂的休息10-20分钟,喝上一瓶水,既能缓解体力上的不支,也 能使膝盖得以放松休息,再练习时也会倍感轻松。 2、玩滑板忌一时兴起。玩的尽兴时,或者有脚感时,或者是为了吸引注意和出风头,有些板友会很冲动的想尝试一些比较炫但危险的动作,往往这些动作并没有经过反复练习或者有过任何安全准备,全凭一时的激动心情,意外也总是在这时找上门来。这样的例子不仅在滑板界里有,任何极限运动都有过。如果在连3阶都没练稳,但某天忽然觉得自己OLLIE很稳,就直接去挑战6阶,这是很危险的做法。 3、视受伤程度玩板。在已经受伤之后一定要注意休息好了再开始玩滑板,不然会引发其他伤。就算只是擦破皮,也需要等完全复原了以后才能再开始,反复受伤和交叉感染是很危险的事。所以为了安全起见,凡是手上,肘部,腰,屁股,膝盖,脚腕,脚底有伤者切忌不要带伤滑板,这些部位都是很容易受伤的,再受伤会得不偿失。