帕金森选择龙元熄颤汤会给你带来健康
失眠：疼痛、翻身困难，很难入睡。白天打盹也加剧了晚上入睡困难的情况。
早醒：很多帕金森病患者一般早晨起床时间都很早。如果晚上十点睡觉，有可能早上3-4点就醒来了。
不宁腿综合症：帕金森病的并发症之一，患者会感觉腿上有虫子爬行的感觉，只能按摩或者下床走动才能缓解。
睡眠节律打破：白天打盹，晚间入睡难。反之亦然，形成了恶性循环。
睡眠呼吸暂停：有睡眠暂停症的人在夜间睡眠时会出现短时间的呼吸暂停。这会妨碍患者进入深度睡眠。肥胖和吸烟能导致睡眠呼吸暂停症。
快速眼动睡眠障碍：快速眼动又称作REM。REM睡眠障碍的人会在做梦的时候出现快速眼动的症状，有时眼动剧烈。帕金森病患者中有1/3的男性患者会发展成为REM睡眠行为障碍，包括肢体的舞动、挥击、蹬踏、猛然坐起等，而女性患者则非常少见。
夜尿增多：尿频、尿急也是帕金森病损害神经的一种具体表现。尿意有时是不可遏制的，加上患者本身行动缓慢，很容易导致尿湿裤子。夜尿次数多，导致患者睡眠片段化、精神不佳，频繁起夜，也给同住家人带来一定的影响。
不难发现，庞大的帕金森病患者群体症收到夜间症状的煎熬，经历着症状持续或加重、情感负担加重、药物不断调整的反复恶性循环。夜间症状不仅折磨着患者本人，也为家人带来沉重的负担。一方面，不少家属看到患者经历痛苦而感到痛心焦虑，同时因为无法找到解决方案而愧疚不安；另一方面，同住家属的睡眠也会因为患者的夜间行为受到影响，长久之下身心俱疲，影响正常的工作生活。
放松疗法旨在降低患者脑部葡萄糖的高代谢，降低生理和心理唤醒水平，有效地降低自主神经的活动和骨骼肌张力，缓解焦虑。该疗法主要的放松技术有：腹式呼吸训练，操作要点：呼吸要深长而缓慢；用鼻呼吸而不用口；一呼一吸掌握在15s左右，即深吸气（鼓起肚子）3-5s，屏息1s，然后慢呼气（回缩肚子）3-5s，屏息1s。
音乐助眠音乐的振幅有着和谐的频率，通过听神经传到大脑的听觉中枢，使人产生对美好事物的联想，同时协调肌肉张力和血流速度，乃至全身的情绪，减轻失眠患者的精神紧张焦虑情绪。
眨眼催眠人们想睡觉时首先是抬不起眼皮，俗话说“眼皮打架”。这是因为上眼睑是由大脑皮层中睡眠中枢支配，睡觉时先把眼皮合上。经验证明完全可以利用这一机制调节睡眠。当夜间电灯关闭后仰卧身体，眼睛盯着天花板，尽量往后头看，开始反复开闭眼睑，直到眼皮酸累，形成一种人为眼肌疲劳状态，眼睛自然就会闭合，安然入睡。如能长久坚持，这一运动还可预防和减少老年人眼睑下垂，延缓衰老过程。
睡觉避免情绪激动、用脑过度
上床入睡前避免过饱、高脂蛋白饮食和饮水过多
卧室温度适当，安静，光线尽可能暗。