怎么去安慰情绪低落的朋友

首先，你要知道倾听的重要性。在朋友最难过的时候，你默默地倾听她的诉说无疑对她有很大的帮助。

安慰朋友时，听比说重要，一颗受伤的心只有用一双善于倾听的耳朵才能温暖。聆听的时候，不要追问朋友伤心的原因，也不要急于对朋友面临的事情做出判断，给对方一定的时间和空间，让他自由表达自己的心情和感受。这样朋友才能从失落中走出来，安慰的目的也才能达到。

其次，要接纳朋友的世界，从朋友的立场出发，从心底里理解朋友的难处，才能正确地安慰朋友

安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

有时候安慰者不能让被安慰者得到安慰，原因就在于安慰者常常不能理解、体会、认同被安慰者所认为的痛苦，这样无疑不能和被安慰者的心理一致的。因此，如果你不能站在被安慰者的角度上思考问题，那么你的安慰是起不了作用的

最后，除了倾听朋友的诉说，站在朋友的立场上理解朋友的心情这些比较“静态“的安慰方式外，陪朋友走一段路程也是安慰朋友的一种很好的方式。

陪伴伤心的朋友散步，对方会在你的陪伴下感受到温馨和安全。在这样的心理下，你的朋友会不由自主地诉说自己的心事。当她的心情成功穿过风雨慢慢平静下来的时候，他就可以坦然面对自己的一切了，并且从心底的感谢你。