有些人在季节更换的时候,很容易着凉感冒,一旦感冒咳嗽的话,嗓子就会不舒服,喉咙总是会有痰。下面,我们来看看5个祛痰润喉的方法吧。
工具/原料
祛痰润喉
方法/步骤
1
少吃冰凉的食物如果喉咙有痰的话,则最好少吃冰凉的食物,比如冰淇淋、冰饮料、西瓜等食物要少吃。
2
多喝水要保证每天喝6~8杯水,喝水对身体健康有好处,当然最好喝温热的水,而不要喝冰凉的水,以免引起消化不良等症状。
3
少吃肉肉类食物会生痰,所以嗓子有痰的人要少吃肉,多吃蔬菜水果,能够有效地缓解嗓子有痰症状。
4
辛辣食物平时要少吃辛辣、油腻的食物,比如火锅、烧烤等食物,人们在冬天的时候喜欢吃辣,然而反倒会导致症状加重。
5
罗汉果泡水如果喉咙有痰的话,则可以每天喝些罗汉果水,具有清热润肺的作用,罗汉果还可以与梨一起炖,效果更佳。
注意事项
以上为个人经验,仅供参考。
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