宝妈都在苦恼，宝宝的作息时间怎么调节，才能让自己也能有时间放松下身心。我的宝宝快10个月大了，5个月左右的时候他的作息就已经固定，简单说，早上7点半左右起床，10点补一觉，一般睡一个半小时左右，下午3点左右再睡一觉，4点半左右醒，晚上正常7点半之前就寝，中间吃两次奶一直到天亮。7点半后，网游、网购、追剧轻轻松松~~晚间宝宝睡的好，对大脑和身体发育都至关重要。
方法/步骤
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新生儿（3-4个月）的作息时间是必须宝宝自己来订的，他/她要吃就吃，想睡就睡，一旦有需要无论白天黑夜宝妈们只能硬抗。我的宝宝快10个月大了，满月之后就是我和孩儿他妈自己带，由于没经验前4个月宝宝把我们都整蒙了，后来我们就开始尝试调节他的作息时间，重要的事情说3便，带孩子要有耐心，带孩子要有耐心，带孩子要有耐心！
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刚开始不能按照计划的时间来怎么办？可以先从下午时间开始调整，带宝宝外出逛逛或者玩耍，4点之后尽量别让宝宝睡，以我家宝宝为例，睡醒后他的精力和体力一般能支持他玩3个小时，之后就要吃要睡。
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一旦时间能够合上了，就可以在宝宝睡醒后按照自己计划的陪宝宝玩耍、洗澡、遛弯儿等等。每次都控制在玩3-4小时后，睡一觉。宝宝吃饭的时间也都尽量同步，不然饿肚子睡觉很快就会醒！！！
注意事项
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比如宝宝7点吃完睡觉，自己要算好下顿吃奶的时间，提前准备，不然就饿醒了
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有什么要问的可以@我，我宝宝还不到10个月，我的育儿经验也就到这，以后会多分享
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