北京时间：8月6日22点0分至8月7日6点0分，女子橄榄球小组赛 北京时间：8月7日22点0分至8月7日6点0分，女子橄榄球小组赛 北京时间：8月8日3点0分至6点0分，女子橄榄球9到12名排位赛，1/4决赛 北京时间：8月8日23点30分至8月9日2点30分，女子橄榄球5到12名排位赛，半决赛 北京时间：8月9日4点30分至7点0分，女子橄榄球5到8名排位赛，决赛 北京时间：8月9日22点0分至8月10日1点0分，男子橄榄球小组赛 北京时间：8月10日3点0分至6点0分，男子橄榄球小组赛 北京时间：8月10日22点0分至8月11日1点0分，男子橄榄球小组赛 北京时间：8月11日3点0分至6点0分，男子橄榄球9到12名排位赛，1/4决赛 北京时间：8月11日23点30分至8月12日2点30分，男子橄榄球5到12名排位赛，半决赛 北京时间：8月12日4点30分至7点0分，男子橄榄球5到8名排位赛，决赛END
开球方法 七人制橄榄球比赛以开球的方式开始，上下半时比赛开始时分别由赛前抛币选择开球的队和选择开球队的对方开球。得分以后，由得分队开球。开球是在中线的中点以落踢的方式进行；开球时，所有踢球队队员都必须在球的后方，所有对方队员都必须站在10米线上或后方。踢球队踢出的球必须到达对方10米线。
开球犯规 a．开球时，有踢球队队员移动到球的前面； b．踢球队踢出的球没有到达对方10米线； c．踢球队踢出的球直接飞出边线； d．踢球队踢出的球直接进入对方极阵并飞滚出死球线和极阵边线； e．踢球队踢出的球直接进入对方极阵，被对方压球触地。 如果出现上述情况，对方将在中线中点进行自由踢。技术动作开球以后，所有队员都可以接球，带球跑，传球，踢球，倒地扑球，扑捉、肩顶、扑搂对方持球队员，参加集团争抢球，压球触地等。
前抛（Throw forward）和前拍（knock on） 比赛中，队员只能向后或向侧面传球，不能向前传球。接球时不能向前掉落。 前抛是指持球队员向对方阵线方向抛球。 前拍是指当球碰触到手臂后，向对方阵线方向运行。 但当队员踢球时，对方队员没有接球动作去封盖踢出的球，不属于前拍。
司克兰（scrum）：当比赛中出现前抛和前拍，或多人争抢球而球无法从人堆中显露出来时，裁判员将鸣哨停止比赛。双方将进行司克兰，如图9所示：双方各三名前锋队员相互搂抱，半蹲顶架在一起。由前抛或前拍队的对方或获得球权的队向司克兰中投球。投球队员将球投进司克兰后，双方队员互相顶推，中间的钩球队员用脚争抢球，将球向后钩出司克兰。投球队员绕到司克兰的后面将球拾取，或传球，或带球跑，比赛继续进行。
暴行 暴行是某人在比赛场地内所做的违反比赛规则条文和精神的一切行为。 主要包括：1.用拳、头部、膝盖、肘关节等击打对方队员；2.故意践踏倒在地上的对方队员；3.用脚踢对方队员；4.用脚或腿绊对方队员；5.扑搂对方持球队员肩以上的部位；搂抱对方颈部和头部；6.扑搂跳跃在空中接球的对方队员；7.过早或过迟扑搂对方队员；8.跑到持球队员前面队员扑搂本方持球队员；9.当某队员和对方队员一起朝着球跑去争抢时除肩碰肩以外，不得推拉或撞击对方队员10.多次重复犯规。 当出现上述犯规动作时，裁判员将判处罚踢。并对犯规队员进行口头警告，或出示黄牌，犯规队员暂时出场禁赛2分钟。或出示红牌，将犯规队员罚令出场。
七人制橄榄球罚踢和自由踢 .定义：罚踢和自由踢是因对方犯规而给予未犯规队一次踢球机会。 2.踢球方式：队员可采用落踢或碰踢的方式踢球。在7人制比赛中，当队员执行罚踢和自由踢时，将球从手中轻轻地踢开，再将球接住。或将球放在地上，将球放在地上，将球踢出一段可见的距离，再将球拾起，重新发动进攻。 3.罚踢和自由踢时对双方队员的要求①.踢球队队员必须在球的后面；②.对方队员迅速退到距离踢球地点10米以外。否则，踢球地点将向前推进10米。 4.罚踢时，踢球队可以要求射门，7人制橄榄球比赛必须采用落踢射门。
得分方式 1.达阵得分；进攻队队员首先在对方极阵内压球触地时，就是达阵得分。达阵得分的分值为5分。 2.惩罚达阵：如果没有对方队员的暴行，某队员或许可能达阵得分时，在两球门柱之间判给惩罚达阵。惩罚达阵的分值为5分。 3．追加射门：当队员达阵得分时，将给予进攻队一次踢球射门的机会，来争取将球踢进球门得分。追加射门的地点是在赛场内通过压球触地的地点线上任选一点踢球。追加射门的分值为3分。 4．罚踢射门得分：队员通过罚踢将球踢进球门。罚踢射门的分值为3分。 5．落踢射门得分：队员在比赛中，通过落踢射门将球踢进球门。落踢射门的分值为3分。球进球门：队员采用落踢或定踢射门，踢出的球如果从球门横杆上方和两球门柱之间通过，就是球进球门。开球、自由踢、反攻踢不能射门得分。
开球：比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。
开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。
越位：指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。
得分：队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。
罚踢：指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。