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炖小黄鱼嫩豆腐的做法

小黄鱼是中国的一种重要的海洋经济鱼类,主要分布于中国东海、黄海和渤海海域,属暖温性近底层鱼类。小黄鱼富含蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、镁和维生素A等人体所需的多种营养成分,营养价值高。
食材
1

小黄鱼 3条

2

嫩豆腐 150g

3

姜 3片

4

花椒 10粒

5

八角 1个

6

生抽 2汤匙

7

米醋 1/2汤匙

8

老抽 1/2汤匙

9

盐 少许

10

白糖 少许

11

葱 几段

12

香菜 少许

13

大蒜 3瓣

14

料酒 1/2汤匙

方法/步骤
1

锅中热油,放入除去内脏清洗干净的小黄鱼,煎至两面金黄

2

放入,蒜片,姜丝,花椒,八角煸香

3

加入生抽,香醋,老抽,料酒,盐,白糖调味,加少许清水

4

放入豆腐和葱花炖5分钟即可出锅

5

最后撒少许香菜

6

成品图

注意事项
1

小黄鱼去除干净内脏,刮净鱼鳞可以有效去腥。

2

煎鱼时不要频繁翻动,避免破了鱼相。

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