随着生活节奏的加快，都市白领们各种生活压力、工作压力接踵而至，压得喘不过来气，如果不及时减压，会对身心健康有极大的损害。下面小编就为大家介绍怎样通过按摩减压法。
工具/原料
都市白领
方法/步骤
1
额头按摩：1、用手指纵向按压笑纹，同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压。2、双手四指指肚（除拇指)呈拱形按压前额中部，持续数秒。
3
眼睛按摩：1、在眼睛周围用手轻轻地推按，使淋巴液的流动更顺畅。2、用拇指和食指对眼角的细小皱纹进行上下拉伸。3、在眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。
4
嘴角按摩：1、从嘴角到脸颊轻轻地做弹钢琴式触击击打按摩。2、如果嘴部线条僵硬，嘴角向上提起，露出笑容!
5
脸部按摩：1、从脸部正中开始，由内到外、由下到上顺序进行按摩。2、用指尖和手掌在整个面部由下向上、由内向外按摩。3、用双手手掌包住耳朵下方的脸颊，慢慢地前后按摩。
注意事项
1
注意按摩时间不要太长，5分钟左右就好，要持之以恒。
2
最好在晚上洗脸后，睡觉前进行。
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