杨式太极刀拳谱 13式简单易学

太极拳发展至今已有许多流派，杨式太极拳是其中的流派之一。经过多年的创新与发展，杨式太极拳又衍生出了新的练习方式，今天小编就来给大家介绍一下由杨式太极拳发展而来的13式太极刀刀谱，喜爱太极拳的你一定要看看哦!杨式13式太极刀谱　　01、七星跨虎交刀势　　02、腾挪闪展意气扬　　03、左顾右盼两分张　　04、白鹤亮翅五行掌　　05、风卷荷花叶里藏　　06、玉女穿梭八方势　　07、三星开合自主张　　08、二起脚来打虎势　　09、披身斜挂鸳鸯脚　　10、顺水推舟鞭作篙　　11、下势三合自由招　　12、左右分水龙门跳　　13、卞和携石凤还巢太极刀诀　　七星跨虎意气扬，白鹤晾翅暗腿藏。　　风卷荷叶隐叶底，推窗望月偏身长。　　左顾右盼两分张，玉女穿梭应八方。　　狮子盘球向前滚，开山巨蟒转身行。　　左右高低蝶恋花，转身捛撩如风车。　　二起脚来打虎势，鸳鸯腿发半身斜。　　顺手推舟鞭作篙，翻身分手龙门跳。　　力劈华山抱刀势，卞和携石凤回巢。杨式太极刀介绍杨式太极刀又称十三势刀，是杨家太极拳械中的著名器械之一，它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。该刀法刀式不多，但式式均能衫，化人攻人尤为神妙，有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍剁、刺扎、戳豁、撩腕八种刀诀。杨式太极刀保持了刀术套路矫健，勇猛的特色，但又刚中寓柔，柔中寓刚，其动作速度柔和平稳，行云流水，动作劲力内劲饱满，刚柔相济，动作气势中正舒展，敏捷轻灵，动作衔接进退相随，开合相接，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求。　　杨式太极刀和太极剑一样，是由太极拳发展而来的，具有太极拳练习的一般特点和要求。但是，太极刀和太极剑也有区别，如“剑重轻灵，刀求稳重“，“刀如猛虎，剑似飞凤”，“刀走黑，剑走青”(即刚猛与轻灵之别)等说法。太极刀较为威猛，而太极剑更显潇洒，在手法和运用方面也有区别。如太极刀与太极拳、剑的运动，都是圈，而刀法运行的圈，“缠头过脑”为其突出特点。缠头刀，即手举过头，刀尖下垂，刀背从肩外贴脊背向身后缠绕。　　过脑刀是举刀高过头，或转身，或转刀，使刀从头顶绕过，但刀背不贴脊背。缠头过脑，攻防兼备，配合腰功，能使出几倍于手臂的力量。和太极剑相比，太极刀作为健身和陶冶性格的手段，不如太极剑那么普及，但其技击威力较强，在冷兵器时代，刀的运用比剑广泛，故而为习武之重要器械。杨式太极刀分类太极刀的形状、尺寸、选材、制作，都有一定要求。就形状而言，有实用刀和练习刀两类。　　“实用刀”，即古代战场使用及练武之人防身手，多为椭圆盘形，故称“刀盘”，也有其它形状的。　　据说，杨家过去所用太极刀，都是环首的实用刀，特别是杨澄甫先师，对实用刀进行了改革实验，将护手做成S形(或如意形)，下部向后弯曲，保护手指，上部向前弯曲，可用大拇指按住护手增大劈砍力度，也可挡住对方刀刃并施以弯折之力。下图是实用太极刀的两种形制。　　“练习刀”，即用于学习、表演或健身的刀，木制、刚制均可。其形制，可以和实用刀一样，但是为了增强观赏效果，现多用刀身较宽而扁薄轻巧的钢制表演刀，弹性好，挥舞发力时，刀尖可抖动有声，闪光悦目，用于格斗，则显软薄。　　练习刀的形状及各部位名称，见下图。其中，护手亦称“刀盘”“刀格”，刀端亦称“刀首”，有环者即称“刀环”。端部装饰物一般为彩绸，称为“抹头”，亦称“刀袍”。实用刀各部位的名称与此类似。　　太极刀亦称“十三刀”，是以十三字刀法命名，或者说杨式太极刀的套路用十三句歌诀贯穿，其意都是附和八卦五行之数。对于刀法的叙述，说法不一，有的则不止十三字。兹列出以下几种：　　砍、剁、刬、截、刮、撩、扎、捛、劈、缠、搧、拦、滑。(陈炎林《太极拳刀剑杆散手合编》)　　砍、剁、劈、截、撩、扎、刺、缠、扇、拦、滑、划、刮。(杨振铎《中国杨式太极》)　　砍、剁、劈、搠、扇、刮、推、撩、挡、架、捛、拦、滑。(蒋玉堃传，张金普整理《健身太极刀》)　　砍、剁、撩、撇、刮、扎、搧、捛、截、滑、划、刬、缠。(宋志坚《太极拳学》)　　劈、砍、剁、截、挑、撩、椎、扎、托、切、抹、斩、带、拦、扫。(傅钟文传《杨式太极拳、刀、剑资料汇编》)　　劈、砍、劀、截、挑、撩、推、扎、托、切、抹、斩、挂、带、拦、扫。(谢秉中《中国太极拳的学与术》)相关阅读推荐：　　· 陈式四十式太极拳谱 简单易学好处多　　· 陈式太极拳拳谱 三十八式简单易学　　· 武式四十六式太极拳　　· 杨式太极拳48式拳谱 轻松入门　　· 杨式太极拳22式拳谱 简单易学　　· 陈式太极拳简易24式 坚持练太极好处多