酒精类：怀孕期间饮酒会增加流产和死胎的几率，过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症，如脸部畸形、心脏发育不全、心智发育延迟等，即使适度饮酒也可能影响胎儿脑部发育。因此，孕妈要远离酒精，即使是红酒、米酒、果酒、以及酒精类的食物，也需要避免。
生的、未煮熟的食物：孕妇的胃肠道脆弱，很多食物未完全加工熟会产生毒素，危害孕妈和胎儿。如四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。另外，肉类、禽类食品应完全煮熟，避免直接吃冷藏的肉制品；煮鸡蛋时保证蛋白蛋黄凝固，因为生鸡蛋含有大量细菌，不可生吃或半熟吃。
海鲜类：除了生鱼片、生蚝、扇贝等，对于冷冻过、未煮熟的海鲜也不能吃。煮鱼时内部温度应达到63摄氏度，鱼煮熟是指鱼肉可以分离成薄片并且全身不透明。虾、龙虾、扇贝应煮到肉质呈奶白色。
蔬菜类：马铃薯发芽部位的毒素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。同时，鲜黄花菜含有秋水仙碱，青西红柿含有可致恶心、呕吐的毒素。除此之外，没有洗净的水果蔬菜上会有大量的细菌和农药残留，孕妇抵抗力低，食用后容易胃疼、腹泻等，孕期腹泻极其容易诱发痔疮，所以一旦出现腹泻症状，建议使用医学级的促愈清洁器及时冲洗，再使用肛部消毒巾轻轻擦拭，避免细菌感染菊部。
过量咖啡因：咖啡因摄入过量会影响胎儿的心率，有导致流产的风险。医生建议孕妇一天摄入咖啡因不超过200毫克。以下作为参考：一杯煮咖啡（237ml）含咖啡因约95mg，一杯茶（237ml）含有咖啡因约47mg，一听可乐（355ml）中含咖啡因约33mg。
需要谨慎的食物：罐头、方便食品含有较多防腐剂，不建议食用；中医认为甲鱼、螃蟹性寒凉、活血化瘀，可致堕胎，不可食用；薏米虽然是药食同源，但中医认为其滑利，药理证明薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，引起子宫收缩，可能诱发流产；马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
除了饮食，更应注意孕期私处卫生：冲洗可选择医学小熊产科促愈清洁器，将测温标贴在瓶身，先加冷水再加热水，调节水温在35℃-40℃，测温标显示“OK”即可，倒置清洁器在前部，距离私处2-10公分，手捏冲洗即可；同时，全封闭的瓶身，也防止微生物的侵入，防止藏污纳垢，更好地保护孕期卫生。