雾霾天嗓子疼怎么办

1可以试试泡杯清香甘甜的罗汉果茶来喝下试试，现在有种桂林珍生产的低温脱水罗汉果，拿来泡茶喝很好的，雾霾天嗓子不舒服的时候就拿一整个罗汉果泡一杯浓浓的茶下去，马上就会觉得舒服很多。2    胎菊茶不仅可养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调整血脂,还可春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、增强生命活力、延缓衰老,可以说是居家旅行必备之良饮。尤其在这严重的雾霾天气里,多喝胎菊茶有效防治吸入污浊空气引起的咽部疼痛,有清咽润肺的良好功效。3 咽部感到干渴时，可选择喝淡蜂蜜水，其中的糖 分能促进身体对水分的吸收，蜂蜜还有润喉作用；银耳汤也能暂时缓解咽部疼痛，因为银耳汤质地发黏，不但能在咽部形成一层保护膜，而且可以减缓吞咽速度，从而增加水分的吸收。咽部痛痒时，应该吃一些软烂且润喉的食物，冰淇淋是不错的选择；温热的茶水、汤汁和温水也能缓解咽部肌肉的紧缩感，减轻疼痛；每天用淡盐水漱口3—4次可有效清痰。 4喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒桐桔梗汤 些药茶防治雾吸入污浊空气引起咽部瘙痒润肺良功效尤其午喝效更清晨雾气浓午差散午吸入灰尘杂质比较午喝能及清肺 五、注意调节情绪 理脆弱、患理障碍种气觉情异沉重精神紧张情绪低落类群雾要注意情绪调节家看看喜剧类电视剧或听听相声等要让自高兴起 六、别窗关太严 家厨房油烟污染、家具添加剂污染等通风换气污浊室内空气同危害健康选择午阳光较充足、污染物较少候短间窗换气 七、尽量远离马路 班高峰期晚型汽车进入市区些间段污染物浓度高 八、补钙、补维D吃豆腐、雪梨 鱼豆腐都喜欢食物鱼密集型营养物豆腐食药兼备益气、补虚钙含量相高鱼丰富维素D具定物性体钙吸收率提高20倍雪梨炖百合能够达润肺抗病毒效雾食