如今，很多人都喜欢养生，而蒸桑拿就是比较流行的一种。但是很多人对于这一方面的注意事项不怎么了解
工具/原料
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扬子桑拿房
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扬子远红外桑拿房
方法/步骤
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蒸桑拿时不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，稍不小心就会灼伤皮肤。（老年人体等温调节中枢不太灵敏的不适宜蒸桑拿，饱餐后半小时内不适合蒸桑拿）
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蒸桑拿时一定要记得多补充水分，以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前最好先喝两杯白开水，这样可以更快地加强血液循环和补充水分。
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蒸桑拿的时间不宜过长，时间过长，过度出汗会使人体力不支；而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气
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蒸完桑拿之后，不能立即洗澡，要稍事休息片刻，可以先用干毛巾进行擦拭。
注意事项
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蒸桑拿的时间不宜过长
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蒸完桑拿之后不能立即洗澡
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