感知爱的能力
理智
做到不联系对方，不纠缠对方。他既然已经做出了分手的决定，就一定有他认为非要分手不可的原因。强扭的瓜不甜，你再怎么努力挽回也扭转不了局面。如果你还死皮赖脸的纠缠他，只会让他更加看不起你，连你们共同拥有的美好过去也会被你现在的样子抹杀干净。不妨给你那可怜的自尊心留点地方吧，如果一个人爱的连自尊都没有了，那你将一无所有。若爱就深爱，不爱就走开。真正爱你的人不会轻易和你提分手，他知道那样你会难过。在爱情这件事上，两个人究竟还存在爱与否，只有自己的心和感觉最清楚。你可以反问一下自己，你们之间存在的究竟只是回忆还是爱？
找个没人的地方大哭宣泄。心里面积压的东西多了人是会被憋坏的。长此以往下去，会直接对你的工作生活甚至精神方面造成极大的影响。不就是经历着现在几乎每个人都会经历过的失恋吗？别人能够挺过来你也能挺过来。如果实在难过的不行，那就找个没有人的地方大声喊出来，大声哭出来。天空那么辽阔那么大，她一定会包容你所有的不开心。通常这样做你会觉得轻松很多，心里的石头也会落地。
把精力投入到工作中去。失恋了没什么大不了的，我们依然要工作生活下去。地球不会因为你失恋了就停止转动，太阳不会因为你失恋了就停止升起。如今社会年轻人的压力特别大，房子车子，结婚生子，赡养父母，每个人都快被压力压得喘不过气来了。你还有精力沉陷于失恋中吗？把精力投入到工作中去吧，做好你的人生规划，去努力实现你的梦想，去成为你想成为的人。这些会让你渐渐忘记失恋的痛苦，让你发挥你的价值。
发展你的兴趣爱好。一个人拥有一些自己的兴趣爱好是特别充实的一件事情，它就好像一个恋人一样陪伴着你带给你快乐。失恋失去一个恋人，你还拥有兴趣爱好这个恋人。没事就和志同道合的朋友们一起出去旅游、跳舞、唱歌、摄影等，只要是你喜欢的。慢慢的你会淡忘失恋带给你的痛苦，或许在这个过程中你会有新的感悟，自己自然而然就走出来了。
孝敬你的父母，带他们去旅游。世界上唯一不计较回报，无论你变成什么样的人依然爱你的就是你的父母。你只是暂时失去了一个你爱的人，但是依然有爱你的父母守护着你。他们看着你因为失恋而郁郁寡欢，肯定会替你感到难过的。你回头看看你的父母，他们已经慢慢老去，而你应该抓紧时间好好孝敬他们，可以带他们出去旅游啊，吃饭等。一家人在一起这就是幸福。
反省一下这段恋情。冷静下来仔细分析你的这段恋情究竟问题出在哪里。既然对方觉得你们不适合，那么究竟是哪里不适合了，客观上是不是真的存在这样的事实。或许反省下来你也会觉得确实你们之间本身就存在问题，或许你们本来就不适合，勉强的话长期下来或许会更严重，长痛不如短痛。重要的是你要从这段恋情中有所收获，吸取经验教训，不要让下一段恋情再重蹈覆辙，重复悲剧。
尝试下短期的慈善志愿者。一个人不仅要具备感知爱的能力，还有具备给与爱的能力。这么大的世界，有很多的人比我们不幸，相比下我们是多么的幸运。有的人失去了亲人爱人，有的人失去了健康，有的人上不起学，有的人吃不起饭，但是他们依然没有放弃过自己，他们还在坚强的追逐着自己的梦想。比起他们你的失恋算得了什么？我们可以给予他们力所能及的帮助，把小爱转化成为大爱。这样的话一定能帮你走出失恋的阴影。
想想对方的缺点。你多想想对方的缺点，或许你就会发现你们本身就不适合。他也并没有你想象中那么好，他并没有那么完美。或许你喜欢的只是你想象的他的样子，并不是喜欢他本人。世界那么大比他好比他强比他更适合你的人多得是，你又何必执着于非得在这棵树上吊死。不要只顾着向前跑，或许你回头就会发现背后注视着你的眼睛。或许幸福其实早早就在你身边。
做更好的自己。你若盛开蝴蝶自来。他和你分手并不代表你不够好，或许是你太好了，或许是他不够珍惜你。你要做的就是努力让自己变得更加优秀，做更好的你。那时候他就会发现失去你是他最大的损失。蜕变的过程是痛苦的，但蜕变的结果是美丽的。更好的你值得更好的人拥有。当时机到了你的缘分自然也就到了。
不建议马上进入到下一段恋情。人在寂寞的时候往往会没有那么理智，而两个寂寞的人更容易同病相邻，更容易在一起，而忽略了彼此是否合适。一个人应该对自己的感情负责，不要在还没有彻底放下一个人就随便接受其他人。这是对第三个人及其不负责任的表现。不要随便拖另外一个无辜的人下水，你还想悲剧重演吗？你还能承受那样的结果吗？分手后要给自己一段空窗期，当你已经放下了再去追求你的真爱。
不要因为失恋做傻事，让家人伤心难过。