第一天：成都/都江堰/卧龙/日隆镇 早晨6:30从成都出发，经过都江堰、卧龙，翻越海拨4500米的巴郎山，到达四姑娘山日隆镇，沿途观赏川西田园风光、卧龙地震痕迹、巴郎山风光、高山、草甸、巴郎山云海、远眺四姑娘山，于下午抵达四姑娘山日隆镇，在日隆做高原适应活动。若当时的时间容许可当天前往双桥沟风景区游览（沟内全长38公里），从沟口至沟尾由阴阳谷、五色山、人参果坪、布达拉峰、牛心山等景点,约需时3-4小时，观看四姑娘山的景色，如果运气好，还可观赏到日落时日照金山的绝景。
第二天：长坪沟/丹巴 在吃完早餐后,第一天若未游览双桥沟,今天先游览双桥沟再乘观光车前往长坪沟（沟内全长29公里）骑马或徒步游览喇嘛寺遗址、枯树滩、干海子、冰川、木骡子等景点。下午返回丹巴。
第三天：丹巴/八美/道孚/炉霍 早餐后前往游览丹巴甲居藏寨(门票30元/人)，在若真若幻的意境中可以一睹千年古碉奇观，放眼望去，远眺梭坡藏寨古碉星星点点的座落在大渡河对岸，沿途感悟“世外桃源仙境”-----藏寨风光，远观成群成排的与其它地方的藏寨绝对不一样的藏族寨子，让您饱览独特的丹巴嘉绒藏族特色，同时寻找这些藏寨中传说的美女。之后出发前往八美，途中可以观赏大雪山、观赏绵延十几公里被前中央主席胡跃邦称为"天然盆景"的东谷天然盆景风景区及八美（原乾宁县）的草原牧区风光，一定会让您陶醉。途观被称之为“ 藏区建筑绝唱”的道孚民居，富堂皇、鲜艳夺目是其外观，原木立柱、雕梁画栋是其内部特色, 体验道孚独特的藏族民居文化.继续去炉霍。
第四天：炉霍/甘孜/马尼干戈/新路海/德格 今天路程交辛苦, 早晨6:30出发经甘孜县去新路海观光, 甘孜县城位于雅砻江北岸，海拔3390米，这里是整个川藏北路和川、青、藏三省交界处的一个重要物资集散地 ，相当繁华。甘孜寺是“霍尔黄教十三寺之首”，规模宏大。新路海距离马尼干戈只有7-8公里，位于雀儿山脚下，藏语名为“玉隆拉错”，意 为“倾心湖”，传说曾令格萨尔王的妃子倾心，故而得名，是四川海拔最高、面积最大的冰川湖(门票自理)，湖的西南就是冰峰雪山美若云中仙子的雀儿山，海拔6184米，山口位置海拔5050米。这里不但海拔高，翻越雀儿山之后抵达藏族传说中的英雄格萨尔王的故乡德格。若时间充足可当天自费参观康区领地面积最大的德格土司的官寨改建的德格印经院。德格土司是康区领地面积最大的地方首领。德格印经院是萨迦派庙宇，它藏书之巨，经典之齐，均居藏区三大印经院之首，在藏区和国内外享有很高的声誉，被奉为神圣的宗教圣地和藏族文化的中心。
第五天：德格/甘孜/新龙/理塘早晨,若第四天没看到德格印经院,今天早晨用30分钟时间参观德格印经院.后德格出发,原路返回,再次翻越雀儿山,经甘孜县,新龙县,抵达理塘县(海拔4100m). 今天翻山越岭,路程长,路途很辛苦,请做好心理准备.
第六天：理塘/稻城/峨初山/香格里拉乡 早餐后理塘出发,翻越青藏高原最大的古冰川遗迹海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达稻城,沿着稻城茹布查卡温泉的源头继续前行去香格里拉乡,沿途观赏美丽万亩杨林、赤土河谷及民居，世外桃源日瓦乡及淳朴的当地民风，路拜神山古寺——贡嘎郎吉岭寺(门票自理)。抵达香格里拉乡,在进入亚丁景区售票处4km就分路了，往右去峨初山，往左去亚丁景区，碎石路，一路上风景很好，至俄初山无敌彩林车程约40分钟,再去俄初山垭口车程约40分钟. 距香格里拉乡约25km，在俄初山顶远眺贡嘎日松贡布雪峰，景色十分壮观,拍照后返回香格里拉乡(海拔将会降低到2000米左右，有高原反应的游客会有所缓解)。
第七天：香格里拉乡/亚丁村 早晨香格里拉乡出发,乘亚丁景区观光车( 香格里拉乡至龙龙坝34km)进入景区 .沿途景色相当不错，中途可要求司机下车拍照。在亚丁景区内游客可选择骑马上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），也可在亚丁住地做高原适应休息。 当天提示： 1、亚丁景区气侯变化不定，请带上雨季和手套，骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑。 2、如当天亚丁下雨或雪等自然条件原因。营地有小型发电机可供照明。 3、亚丁民居可自费点杀高原土鸡，100元/只，可自选当归或虫草炖鸡。 4、这天的行程将一直在海拔3000以上行驶，很多人都会有高原反应，请游客们提前做好高原反应的防范工作。新都桥被誉为“光与影的世界”“摄影家的乐园”，草原、小溪、山峦、藏寨、柏杨、神奇的光线，都是摄影的绝佳题材
第八天：亚丁/稻城 继续进山观赏千年嘛呢堆，朝觐仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远眺夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动植物——高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地（如欲游览珍珠海、牛奶海，则费用安全自理，并需与导游及其他游客在行程上达成一致）。返回稻城。【海拔3750米】。 当天提示：亚丁景区气侯变化不定，景区没有手机信号，但不能充电。景区没有用餐餐厅，所以午餐为景区露餐。骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑。身体、精神状态好的游客可以去牛奶海和五色海。牛奶海和五色海位于海拔5000米左右，路况很不好，有些地方和攀岩差不多，两地落差较大，非常危险，那里条件艰苦所以去过的人也不多，但风景异常美丽，正所谓“无限风光在险峰”。 特别说明： 当前亚丁景区内情况，从砻砻坝－冲古寺徒步或骑马（马费往返70元/人），冲古寺－络绒牛场徒步或乘电瓶车（电瓶车费往返80元/人）。体力好、安全自负的游客，从洛绒牛场－牛奶海、五色海骑马可缩短时间。
第九天：稻城—理塘—雅江—新都桥 早餐后乘车,朝拜白教创始人一世嘎玛巴·都松钦巴亲手所建之蚌普寺，观千年脚印、鼻血岩画。经海子山返回理塘，在无量河边小憩。并于理塘参观由三世达赖索南加措建于明朝万历八年之康巴名刹长青春科尔寺(门票自理)。翻越卡子拉山（海拔4712米），再翻越剪子弯山（海拔~4650米）、高尔士山（海拔4500米），抵达雅江。经兔子山，抵达川藏南北线重要交汇地——新都桥。【海拔3450米】 当天提示：由于当天的路程比较长，到新都桥的时间可能会很晚，请游客们谅解。海子山自然保护景区：以“稻城古冰帽”著称于世，是喜马拉雅山造山运动留给人类的古冰体遗迹，海拔3600-5020米，极目远眺，天地浩瀚无垠，乱石铺天盖地，憾人心魄，1145个高山湖泊散落与嶙嶙乱石间，碧蓝如玉，景色极为壮观，世间罕见。 今天在到达新都桥前的高尔士山顶上可清楚地看到贡嘎山主峰。
第十天：新都桥—康定木格措－泸定－磨西古镇 早晨在新都桥附近拍摄日出和高原宽谷的秋色美景,约10:30出发翻越折多山来到情歌的故乡——康定，前往有小九寨之称的木格措风景区，(又叫野人海)。木格措风景区由杜鹃峡、赛马坪、七色海，药池沸泉、木格措和红海草原六个小景区组成，距康定城郊26公里，海拔2900－3800米，也是贡嘎山风景名胜区的组成部分.木格措湖是四川海拔2000米以上地区最大的高山湖泊，整个木格措风景区以高山湖泊及温泉为主要特色，融原始森林、草原、雪山为一体，互相映衬，一派原始古朴而幽静的自然景色，使人们仿佛置身于“瑶池仙境”。下午乘车返回康定，经革命历史名城---泸定，体验当年红军飞渡泸定桥的惊险。抵达磨西镇。【磨西海拔2000米】。
第十一天：海螺沟景区 早起出发，乘观光车观冰川河风光及原始森林，领略海螺沟神韵至干河坝，自费乘索道游览冰川，观冰塔林，冰舌，冰川瀑布等自然奇观．体验低海拔冰川的奇异，感叹大自然造物地神奇，午餐后，可自费沐浴海螺沟温泉享受雪山和水的温．告别雪山，温泉，森林返回磨西镇入住． 关于上冰川旅游的指南： 1)乘索道上四号营地看冰川，费用较贵，往返160元/人，比较轻松。 2)步行上冰川：从三号营地先乘观光车到索道购票处，再沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。 3)可在步行处乘四川特有的滑杆上观景台，可享受到步行所看到的风景，但比较节省体力，对那些体力较差及老年游客比较适合，乘滑杆可一段一段的乘座，费用从20-120元不等。 （观光索道150元/人、观光车60元/人、温泉费70元/人均自理）。
第十二天：磨西古镇—雅安－成都 早起出发，哼着康定情歌原路返回成都，结束愉快的旅程！！！
沿途请注意安全！
沿途请注意民风民俗！
这条线路在藏区待的时间较长，身体素质要过硬！