【10分瓶颈】 第一种情况10分瓶颈说明的问题是基本词汇量不够，听力理解能力欠佳。要从最基本的初高中词汇开始积累，再过渡到四级词汇。要特别注意在积累听力词汇时搞清楚单词的发音和中文意思，在背单词的时候记住意思同学们能做到，但是发音经常被忽略。 托福听力都需要什么样的单词呢? 类型1：大学四六级词汇 首先，大学四六级词汇是备考托福听力考生应该熟练掌握的，尤其是四级。这样对于文章大致内容的理解以及在读懂题目方面应该是扫除了基本障碍。很多学生不理解为什么考托福要背四六级词汇，其实四六级词汇是英美杂志报刊中最为高频常用的词汇，而托福的很多听力材料都选自这些报刊杂志。并且，如果把托福听力文本做词频统计的话，会发现高频出现的就是四六级词汇。因此，四六级词汇的重要性不言而喻。 类型2：相关场景词汇 其次，托福听力要求考生熟悉场景词汇。这其中又大致可以分为两类。第一类场景词汇就是校园场景，这也是托福听力中对话部分需要考察的。很多考生觉得校园对话场景的词汇都很简单，其实不然，很多时候一个单词在校园场景中的意思很可能和考生平时熟悉的意思不一样。譬如graduate school application，很多考生都理解成“毕业申请”，其实是“研究生学院申请”，再如admit，基本上考生都知道“承认”的意思，但却不知托福听力校园场景有可能是“招生录取”的意思。第二类场景词汇就是讲座专业类词汇，当然这也是最难的一部分词汇。因为托福听力的讲座场景包括：艺术、生物学、地质学、天文学、生态学、心理学、考古学、人类学等等，所以考生势必要熟记这些常考场景的专业类词汇。 对一个单词的发音不清楚，听的时候就听不出来。一个不会两个不会如果很多单词发音都不准确，就会大大的影响对句子的理解。 另外，10分左右的同学要加强对单句的理解详细的用五步法来练习，先从最简单的对话开始练起，慢慢的对话都能听懂了，再来听简单讲座，再听难一点的讲座，循序渐进。有的同学听力在2、3分，英语基础比较薄弱的同学在做精听的时候需要找一位老师带着你做精听，因为你的阅读基础还没有办法完全读懂文章，即使看到听力文本时很多句子不太理解，需要老师带着你做翻译，看懂之后再来听。
【15分瓶颈】 第二种情况15分瓶颈的同学在练习TPO时也要讲究难度上的循序渐进。 TPO中较简单的对话 1-1，1-2，2-1，2-2，3-1，4-2，7-2，9-2，13-2，21-1，27-1。 TPO中较简单的讲座 1-1，1-4，2-3，3-1，4-2，4-3，5-1，6-3，7-1，11-1，11-2，12-4，13-1，16-2，16-3，17-1，17-4，20-4，24-1。 可以先把这些简单的文章练了，再练别的。
【20分瓶颈】 听力遇到20分瓶颈的同学需要加强对于讲座细节的理解，加强对于考点的判断和熟悉。托福听力的内容比较难，除了考生比较熟悉的2篇校园对话场景外，还有4篇专业类的讲座(譬如艺术、生物、地质、天文)，很多中国考生就算是中文也不一定能理解这么专业的讲座，更何况是英文。因此，要取得理想的成绩，在备考中，有很多方面需要考生准备的，可以侧重听。 1、听写软件 强烈推荐可以选用一些可以练好听力的软件。如果准备托福时间充裕的话，可以在里面练习，每天一篇。要可以坚持的话可以让自己的听力达到一个全新的档次。 2、学科分类横听 网上把TPO里面的听力按学科进行了分类，横听是真的很有效，哪个学科不好听哪个，非常有针对性。 3、看美剧 看美剧的时候尽量不要看字幕，或者看字幕的时候看双语字幕的英文部分。美剧类型就选择自己喜欢的就行，不过要推荐一部剧《Boston Legal》，也就是《波士顿法律》，是部律政剧，男主庭审的时候讲出来的话很有逻辑性，也可以为口语和写作提供帮助。