甭管咋说，这大大小小的事就这么着一件件的过去了。俺终于四脚拉叉的躺在阳光下的泛着温暖的红光的木地板上，舒服的一丁点都不想动弹。直到在电脑边的妞抬 头说你能不能给晚饭做点减肥的？我才不得不正视我受累的命，要减肥就甭说吃饭，又减肥又得吃饱了你得多难伺候，妞振振有辞，我O型血滴只有吃肉才减肥呢！ 啊呸！我也O型的，我也吃肉去了！
工具/原料
1
原料：
盒装牛里脊、西兰花、彩椒片。
2
调料：
洋葱茸、蒜茸、黑胡椒碎、红葡萄酒、盐、胡椒粉、万字酱油。
步骤/方法
1
牛里脊切大块用刀背轻轻拍散；
2
用洋葱茸、蒜茸、黑胡椒碎、红葡萄酒、盐、胡椒粉、万字酱油腌渍；
4
锅烧热彩椒、洋葱、西兰花入锅（一点油不用加）；
5
小火盖盖锁死1分钟即可；
6
开盖可以看到烤出金黄色边漂亮的蔬菜了；
7
锅烧热放入肉片用中火烤；
8
盖上盖锁死；
9
2-3分钟即可出锅（按个人喜好吃三、五、七成熟，我这个是五成滴）。
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