做好肌肤清洁，定期去角质对于那些痘痘集中长在背部，腰部甚至臀部的人来说，还是要先做好清洁，起码要定期给肌肤去角质，保持清爽，避免过多的死皮堵塞毛孔，引起长痘。买一瓶磨砂浴盐或者搓泥浴宝，每个礼拜给肌肤去一次角质，搓掉多余的死皮，特别是易长痘的部位以及淋巴腺上，可适量多按摩清洗一下，洗去脏污，直到感觉肌肤滑嫩。
做好滋润保护工作使用磨砂浴盐或搓泥浴宝去角质后的肌肤，一般都比较脆弱，因此，洗完澡后，要及时给身体擦一层乳液，给肌肤滋润保护。挑选一款适合自己，容易吸收的乳液，这样更能保护肌肤，令肌肤柔嫩。
避免衣物等外在刺激我们身体肌肤总是包裹在衣服里面，因此衣物纤维对肌肤的刺激也应该考虑。选择纯棉或真丝的衣物穿，纯棉或真丝的衣物质地较为柔软，对肌肤的刺激比较小。而化纤类及具有更多化学成分的面料，会刺激毛孔伤害肌肤。
勤洗勤换床单被罩 被单床罩也要勤洗换，不仅如此，棉被也要拿到大太阳底下拍打并晾晒，主要目的是杀死螨虫。这样才能减少肌肤被污染，引起发炎的机会。尽可能的经常清理床，换洗床单被罩，让自己每天睡在干净的穿上，这样能减少肌肤受伤害的机会，减少痘痘滋长的机会。
每天外出都要做好身体防晒 即时是阴天，也会有紫外线照射，所以出门要记得给身体涂上一层防晒霜，以免肌肤晒伤。因为晒伤的肌肤，毛孔粗大，容易滋生痘痘。而且晒后机会疼痛，女生喜欢抓挠，容易引起细菌感染。所以，要好好的保护肌肤，给肌肤防晒。
不能随便去挤痘痘身体上的痘痘和面部的一样，不能用手随便去挤。你可能觉得身上留下疤痕也问题不大，可是，身体肌肤因常被衣服挡着而更加敏感，外来刺激更易引起感染，让炎症扩大。所以不要随便去挤痘痘，以免引起肌肤感染。
多吃蔬菜水果多运动，给身体肌肤排毒多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含丰富的纤维素，可以促进身体消化，促进体内毒素排出。多运动，运动时的大量出汗，可以清洁毛孔，使体内毒素通过汗排出。增加肌肤的抵抗力，改善肌肤，减少痘痘滋长的机会。