螃蟹肉质鲜嫩高蛋白,还能补锌补DHA,这么好的东西不给娃尝尝太亏了!今天的这道蟹黄豆腐羹,蟹黄蟹肉都处理的很细腻,老少皆宜,这个季节吃正好。加上豆腐一起炖煮,还能给娃补钙,快做给娃吃吧~
食材
1
螃蟹 2只
2
老豆腐 半块
3
淀粉 5g
4
生姜 适量
5
食用油 适量
方法/步骤
1
蒸锅加冷水,放入螃蟹,隔水蒸15~20分钟;
2
老豆腐清洗干净后,切成小块状,备用;
3
将蒸熟后的螃蟹取出蟹黄,蟹黄捣碎;
4
取出蒸熟的蟹肉,蟹身的肉掰开即可拆出,蟹腿的肉可以先剪去蟹腿的两端,再用细筷子捅下来。
5
锅中加少许油,放入姜片和蟹黄翻炒;
6
再依次倒入豆腐块和蟹肉,炒匀;
7
锅中加一碗水,煮开后再炖煮10分钟;淀粉加水调成水淀粉,倒入锅中勾芡,搅拌均匀后煮2分钟即可。
8
煮熟后盛出就可以食用啦!