八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称"八穴"。
工具/原料
精油或针灸
八髎穴位位置
八髎（liáo）位于膀胱经上，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。最早出自于《黄帝内经》，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，总共八个，故称八髎穴。
八髎穴作用
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八髎穴位对人体下半身的疾病，有很好的治疗和预防作用，特别是泌尿生殖系统方面的问题。
2
对腰部疾病有很好的治疗效果：经常按揉腰骶，促进腰部的气血通畅，对老年人的保健有非常关键作用和意义
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对妇科有很好的治疗效果：八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。
注意事项
1
针灸需要专业人员，自己在家可以进行精油搓揉
2
每日坚持，效果更佳
3
按照中医子午流注的时间推算，酉时17：00-19：00时是肾经气血流注和开穴时辰，此时推拿效果最好
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