秀出美腿，做靓丽新娘

夏日婚礼中,新娘肌肤不再能躲在厚重的婚纱礼服里面了,都纷纷外露,而且最近国际大牌婚纱设计师们可都更钟爱更有型格的短款婚纱哦!是不是新娘们又要开始行动起来了,在这个美好的季节露出自己的性感美腿,做一个靓丽的新娘。美腿护肤STEP1:型笔直双腿--仰卧起坐想更好用力,双腿就必须打直靠拢、脚尖前探,同时起身的动作也会顺势拉伸整个腿部的韧带和肌肉。柔化小腿肌肉曲线--拯救高跟女高跟鞋带来硬邦邦的小腿肌肉最破坏整体美感。但幸好这里最好练,在办公桌下悄悄就能进行,脱下鞋,以座椅为支撑,将双腿尽量并拢向前伸展,脚背先打直,然后慢慢向回勾到自己的最大限度,反复做30次,就会感觉小腿肌肉酸酸的,这正是它在变温柔的前奏。缓解变形骨骼--反向行走常年错误的走路姿势一定会伤害到腿型,但习惯这问题真不是一天两天就能改,所以若你认识到自己属于这一派,那每天练习一下倒走5 分钟,此时腿的承重力、运用的肌肉都和正行不一样,会让骨骼变形得到缓冲,肌肉更匀称。帮助O型腿、X型腿--绑腿带腿型问题较大、或想要效果更迅速,在做仰卧起坐或平躺高抬腿的运动时可以加上一些辅助工具,比如绑腿带,它们一般为大腿、膝盖、小腿三段式设计,可以根据自己的情况调节,就算不愿动,坐着休息的时候也可以用。美腿护肤Step2:紧身高偏矮的小S腿却显得很长,最大的功臣就是紧,如果过于松弛,那视线就会向下,观感上也就会显得腿短,而导致松弛的元凶多半都是饮食问题带来的反复浮肿和极速减肥种下的橘皮恶果。把浮肿吃走饮食最大的问题就是口味重,一不小心就会吃下太多的盐,而这些钠正是让腿部浮肿的直接原因,除了尽量吃得清淡,也可以多吃一些含钾丰富的食物,来平衡这些钠,比如香蕉、开心果、甲壳类海鲜。把浮肿按走代谢不畅、毒素堆积也会造成浮肿,别忘记腿部也能淋巴排毒:STEP1 拇指和其余四指分开包住小腿,由脚踝向上推按至膝盖。STEP2 用整个手掌紧贴大腿内侧,从膝盖向大腿根部推按。STEP3 用掌根轻轻按揉大腿根部,因为这里是腿部淋巴组织最集中的地方。TIPS:打开泄肿通道就算没时间认真按摩也没关系,平时可以下意识地活动下膝关节和踝关节,尤其是经常久坐或久站的准新娘,总会感觉这两个部位很凉,就是因为姿势、压力让这两个节点不通畅了。正确按摩配合紧致乳才能对付橘皮形成橘皮的原因是局部脂肪细胞减少,皮下空间空出来形成松垮的堆积,所以你的身体乳一定是要能起到紧致作用的,比如含有增生胶原蛋白成分的紧致型身体乳。最好的使用方法是螺旋状由下向上推按的手法,因为打圈可以有助有效成分吸收,而向上的方式自然是起到提拉作用。美腿护肤Step3:润初级:选择天然海盐型的温和磨砂膏,其中的矿物质能帮助肌肤留住一些水分,之后一定要认真涂好高保湿的润体乳。高级:挑选含果酸、水杨酸的去角质乳,尤其果酸在去角质同时保湿力也不容小觑,而含水杨酸成分的最好选同时含有高效保湿成分的。这样不仅能温和地去除角质,更对因为不当刮腿毛等留下的像鸡皮疙瘩一样的毛周角化问题有很好的效果。润腿乳双腿的干燥不仅因为缺水,还因为紧张疲惫,所以除了一些基本的保湿成分,能起到舒缓作用的天然植物成分就格外对症,比如鼠尾草、檀香等。而一些纯植物的精华油成分,如橄榄油、玫瑰果油等不仅深入滋润的效果好,还会在肌肤表面形成一层保护膜,能避免和衣物的摩擦产生静电等让腿部肌肤更干。美腿护肤Step4:白美白润体乳别忘记要能净透选择美白润体乳要能让肤质变得净透的成分。像白茶、柠檬、红石榴、天然矿物质等既能有净化作用,又有抗氧化作用的美白成分才是对的成分。膝盖也要做面膜可以用做完的美白面贴膜敷膝盖,但最受膝盖欢迎的是膏状的美白面膜,因为膝盖的纹路比较深,膏状的渗透性会更好,而且含有酵素等成分能起到软化作用,配合水洗还是一个二次清洁和温和去角质的过程。腿部也要重防晒1. 有一项调查显示,小腿恰恰是最容易被晒伤的部位,所以穿裙子出门前千万别忘记腿部也要涂上防晒霜,若觉得麻烦和在外面用抚摸的姿势补涂防晒太引人遐想,那就在包里装上一支防晒喷雾吧!2. 想要更保险,那就穿上丝袜,因为它也能帮你阻挡一部分紫外线。3. 而如果你是个爱好户外慢跑、骑行运动或是正准备去海岛度假的准新娘,那专门的防晒腿套和全遮式的连体浮潜衣是必备。美腿护肤Step5:亮随时可用的多功效香膏含有天然油脂成分和微润色功能的香膏,能让腿部肌肤无瑕平滑有收紧感而自然提亮双腿,尤其若不是出席PARTY 只是日常用,这种质感可以让珠光颗粒更均匀柔和,呈现一种半亚光质地,更能像丝绒一样折射出美腿恰到好处又非常高级的亮泽质感。使用方法:用海绵扑打圈涂抹,贴合度更好也更均匀。大场合闪粉出场而像婚礼这样灯光密集、万众瞩目的场合,尤其你有一件奢华的婚纱,那闪粉才能跟得上你的节奏,但在选择上一定要注意闪粉颗粒的大小,太夸张大粒反而会适得其反,然后就是颜色也非常重要,偏粉、香槟色的最适合,其次是偏蓝的色调可以显得白,千万不要用正银白色的闪粉,因为涂上去和肌肤颜色加乘之后就不是你看到的白了,而成了灰,会显得很脏又疲惫。使用方法:上闪粉的粉扑或大刷子一定要质地细密却很柔软,要有空气感,否则就容易压实闪粉变得不均,而且一定要在使用之前,轻弹一下将过多的掸掉,手法也是打圈轻扫,这样就不会有直涂时常出现的薄厚不均的问题。