豆腐,是传统食品,豆腐还有南豆腐和北豆腐之分,主要区别在点石膏(或点卤)的多少,南豆腐用石膏较少,因而质地细嫩,水分含量在90%左右;北豆腐用石膏较多,质地较南豆腐老,水分含量在85-88%。 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有植物油、糖类、丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
食材
1
豆腐 250g
2
蒜苗、香葱 1根
3
红椒 适量
4
蒜头 5g
5
蚝油 1汤匙
6
老抽 1茶匙
7
玉米淀粉 半茶匙
8
精盐 适量
9
食用油 适量
方法/步骤
1
1. 豆腐切小块。
2
2. 切好蒜、葱、红椒。取适量玉米淀粉和水和开。
3
3. 锅里入油,入豆腐煎制。
4
4. 豆腐煎至两面微黄,加入蒜片、葱白炒香。
5
5. 加入适量开水或高汤,加入生抽、蚝油烧开,转小火
6
6. 煮至汤汁浓厚,约5分钟加入适量盐。
7
7. 加入蒜叶末、红椒丁。
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8. 淋入水淀粉。晃动锅,转小火,让淀粉和汤汁均匀。收汁
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