怎么提高记忆力？建议收藏

一、集中注意力不知道你有没有发现，当你集中精力做一件事的时候，就能很快做好，当你边玩手机边做事的时候，事情就永远都做不完。这是因为人的精力有限，人的注意力不可能同时集中在多件事情上。就像小猴子摘玉米的故事，小猴子看见什么就想要什么，最后却什么都没带回家。记忆时要集中注意力，专心致志，排除干扰，记忆的效果就能提高很多。平时可以采用限时记忆的方法培养注意力，规定在一个时间段记忆哪些内容，这样可以提高记忆的效率。

二、及时回忆人的遗忘从记忆开始就已经发生了，无论如何，人都无法阻止遗忘的发生，但是可以降低遗忘的速度，减少遗忘的内容。人遗忘的规律是先快后慢的，当第一次记忆完成后，要及时对记忆的内容进行回忆，强化记忆痕迹。使用及时回忆法，在一定的时间多次复习所要记忆的知识，能够极大地提高记忆效率，达到事半功倍的效果。

三、联想和想象很多被称为天才的人，想象力都很丰富，才能创造出伟大的作品。想象力是创造的源泉，还能够改善记忆力。人记忆知识的时候，一般都是语言理解记忆，看到语言文字，要分析文字的意思和内涵，理解了文字的意思才能够记在大脑里。如果运用想象力，把看到的文字转换成特定的图像，就会很容易记忆，而且不容易忘记。

四、科学用脑很多人觉得，记不住知识，一定是因为花的时间不够多，所以不眠不休地进行记忆。长时间这样过度用脑，脑细胞的活动受到抑制，记忆效果更差了，最后形成恶性循环。大脑也需要休息，防止大脑过度疲劳，科学用脑，劳逸结合，才能有效提高记忆力。