多语言展示
当前在线:823今日阅读:19今日分享:20

夏季减肥食谱——薏米花生银耳羹

薏米银耳羹就是这样的一款汤品的,是秋冬季节里的去火润肺之物。 银耳炖烂后汤会变得很黏稠,不需勾芡;红枣能补气养血,可放心食用;薏米的美白功效是人所共知的,但健脾补肺也是它的一大功效哦。
工具/原料

食材明细:银耳若干朵、薏米20克、新鲜花生、红枣4颗、冰糖大块、

步骤/方法
1

准备好食材。

2

薏米、银耳提前泡发。

3

花生剥去壳。

4

银耳洗净,放入砂锅,加适量冷水大火煮开。

5

下入花生、薏米,大火煮开,调小火慢炖。

6

待花生银耳煲稔时,加入冰糖。

7

最后放入红枣,调味,即可食用。

推荐信息