体育课上老师老师让我们做仰卧起坐，可是你知道仰卧起坐有哪些害处吗
工具/原料
时间
方法/步骤
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仰卧起坐由于幅度较大，容易使髋关节受伤，目前已经不被专业教练推荐，而改为幅度更小、锻炼部位更加孤立的卷腹动作（可以被理解为“半程仰卧起坐”）。
2
对脊柱是有损害的。对于骨盆前倾、腰椎前凸、上身偏重的人来说，会加剧前凸。腰椎前凸（躺着腰离平面非常远的人）的人可能在不压脚的情况下，一个都起不来。在压脚的情况下，起来了，但明显能感觉到腰椎非常不舒服，感觉就是腰快断了。
注意事项
双手抱头的仰卧起坐还容易伤到颈椎，普遍被视为错误的动作。