我们该穿什么鞋跑步

跑步时很多运动爱好者和先要瘦身减肥的人非常喜欢的运动项目，在跑步时我们需要注意很多方面，比如跑鞋，我们要选择适合自己的跑鞋才能让我们真正达到运动的目的而不至于使我们自身受到伤害。

方法/步骤

想要很好的锻炼自己并且身体不会感到不适，我们需要一双合适自己脚的跑鞋，首先我们要根据自己脚的脚型来选择让自己的脚感觉比较舒适的鞋子的材料，然后跑鞋的跟应该适中，不能过高，过高的话脚会一直保持着踮脚，脚尖会承受过大的压力，如果过低的话就是底太薄了，这样我们的脚会过于亲近地面，整个脚底会受不了，然后鞋的透气性要好，最后买跑鞋的话不说一定要买名牌或者什么什么样的，只要适合自己就行了。