失恋的痛苦怎么缓解

寻找新的精神寄托，比如自己喜欢的工作，这样做起事来才会分散自己的注意力，往往有些人在失恋的时候工作反而有所突破，这就是得而复失，而没有工作的人就要找个一自己信得过的朋友倾诉，有些委屈不说出来是不会好受的，痛哭，酒醉其实都是发泄方式，做这些的时候如果有个人陪伴痛苦会得到缓解。

失恋过的人都知道，当知道自己已经失恋的头几个小时里，都是抱有幻想的，比如他或者她还会回来找你，还会给你打电话，还会哭着求你别离开他，但是这些都是电视剧里骗人的情节，你可以借此来缓解痛苦，但时间不会很长，你就会失去耐心，希望越大失望就越大，所以不要把注意力都放在会复合的情节里。

尽量的换掉联系方式，这适合对分手后的感情画上句号的人，一旦切断了直接的联系方式，会让你从内心里斩断了某种联系，不会再盯着手机因为对方会来信息，也可以坚定自己想要分手的决心，

不要有憎恨的心理，对方是你爱过的人，你曾经付出一切想要得到的爱人，即使这段感情结束了，并不代表就是对方的错，你们就要成为敌人，越是挖空心思恨他，越是会乱了心绪，比如烧了对方比较重要的东西，扔了对方给自己的礼物，打电话骚扰对方，这些都会让曾经美好的回忆徒增悲伤，会让对方从愧疚变成了厌恶，会让你日后想起来都觉得自己怎么会这么不理智，反而更难从这段感情里走出来。

你可以出去买自己喜欢的东西，去自己曾经没时间去的地方，也可以回家看看关心自己的父母，保持乐观的心态，谁离开谁都能活，这是不变的真理，因为你要相信时间能改变一切，想想你的初恋，那么刻骨铭心不还是淹没在了山盟海誓里，可能都已经忘记了曾经为什么那么难过，当有了新的爱人，你就会发现世界又是美好的，这就是爱情的神奇，所以不管你是不是失恋了，请珍惜眼前人，他或者她就是你要握紧的缘分。