情绪：多做宁神制怒雅事 中医认为“心主神明”，也就是说人的精神活动由心来主管。立夏时节，气温升高，心火渐旺，暑热天气容易使人心浮气躁，易发脾气。 古代医家主张：“善养生者，不劳神，不苦形，神形既安，胸怀宽阔，使心神得养。”此时在精神调养方面应多做些安神静心的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等活动，这些活动都可以调节情绪，宁神制怒，让心绪平静，心情平复。 专家建议，在立夏之初就要做好自我调节，保持良好的心态，维护心脏正常生理功能，以利平安度夏。
起居：午睡可适当延长 立夏时期气温升高，人体新陈代谢旺盛，消耗较大，人们往往容易感觉疲倦，出现上班、上课打瞌睡的现象。夏季的日照时间延长、活动量增加，人们睡眠的时间相对减少，睡眠不足必然会影响第二天的精力状态。因此，保证充足的睡眠对促进身体健康、提高工作和学习效率具有重要的意义。 立夏作息，首先应做到起居有常，尽量保证晚上11时(子时)前上床睡觉。其次，应注意卧室通风、凉爽，但不宜当风而睡，以免着凉。第三，要保持心情平静，避免睡前饮浓茶、喝咖啡，或观看紧张刺激的电视电影，也要避免睡前背诵记忆、过度思考，以免入睡困难，影响睡眠质量。第四，适当午睡半小时至1小时，以补充夜间睡眠不足。但午睡时间不宜过长，以免睡眠过深，下午醒时头脑不清，反而影响工作和学习。
饮食： 酒 李时珍在《本草纲目》中曾说过：“酒，天之美禄也。面曲之酒，少饮则活血行气，壮神、消悉、遣兴。”的确，少量饮酒，能增笑语欢声，添乐趣喜庆；身心疲惫之际，小酌数杯，能使人疲劳顿消，振奋精神。适量饮用，对健康颇有益处。 炎热的夏季，饮用一小杯养生酒，提神解乏，养心护肝，夏季养心上等佳品。养生酒品众多，需仔细甄选，专注健康实效，尤以银杏王酒为最优。其酒液中含有的银杏叶萃取物EGB761对保护心脏有着非常好的作用。心脏病的发作主要是由于自由基氧化LDL产生的大量脂质颗粒相互结合沉积在血管内膜，冠状动脉血管被沉积的LDL堵塞，心脏得不到充足的氧气供应而产生的。而银杏叶萃取物EGB761可以有效的改善血液循环，通过扩张血管和降低血液粘稠及阻止血小板沉积，保证心肌供氧，避免心脏病的发生。