所谓“一白遮百丑，一胖毁所有”，小编虽然屡屡被赞美美哒的女神，可是看着日渐富有的腰间肉肉，真是久坐办公室惹的祸啊！！无意间瞥见“21天减肥法”，讲述大概21天能瘦15斤左右（因个人体质而有所不同）。小编心下澎湃，能瘦15斤，不就是21天吗，苦死我都愿意！！
可是遂又搜索资料发现此法的许多弊端，如人体在饥饿状态是先分解蛋白质后分解脂肪，缺少蛋白质易致皮肤松弛，肤色暗淡无光，尤其是前3天完全不吃东西，易引发胃炎、便秘，或者厌食症/变为嗜食狂魔，副作用大大的有~~于是小编想，还是适当吃一点东西吧，至少维生素不能缺乏啊~~
我在大姨妈停留的那天--即例假停留的第一天，中午时分正值出差归途在高铁上，两个同事说到下午四点到站了再吃东西吧，现在还不饿。一顿不吃也饿不坏，小编想不吃就不吃吧。等到去吃饭时，已是下午5点，这个点实在不想多吃呢，何况现在已没有任何饥饿感了。于是点了一份凉拌土豆丝，一杯酸梅汤。
第二天早上按照惯例称体重时，惊喜的发现稳居不下的体重掉了1.2公斤。哇哇，原来不吃东西真的能减肥啊！此前小编吃很多蔬菜，水果，可照样不瘦，甚至黄瓜吃多了都也是会长肉肉的~~~原来真的想减肥，就是要少吃少吃，少吃呢~~
所谓减肥就是要”管住嘴，迈开腿“。第二天早上我吃了一个咸鸭蛋，一根玉米棒，一杯豆浆；中午一个咸鸭蛋、一支玉米棒，一杯无糖燕麦片；晚上吃了一个猕猴桃，几个圣女果。除此之外只进食白开水。晚上大约7点钟，在家里开着空调做高抬腿运动20分钟。如此。
第三天早上例称，又瘦了1.1公斤。早上实在想念美味，遂吃了一个油煎鸡蛋。中午吃了油油的蔬菜，辣椒、黄瓜，还有海带汤。
次日早上称体重，又瘦掉0.8公斤。 小编想应该是第三天吃的东西太油腻了，掉重轻微。三天过去，至第四天早上，共掉秤约3公斤，共6斤左右。165的身高体重由原来的116减至110，感觉腰间的肉肉少了，全身也轻松多了，虽然在此期间忍受了很难熬的与饥饿感抗争的过程。
坚持就是胜利，减肥虽已初见成效，但决不可放开胃口大吃，否则很容易反弹。接下来一周，应以蔬菜水果味主食，注重保持和继续减肥。后续经验，小编讲继续与大家分享。愿我们都有美美哒的身材。
需适当忍受饥饿感
须有坚持下去的毅力