说到春季减肥很多MM都会想到节食减肥，但是盲目节食不利于我们身体的健康。要如何减肥呢？小编分享10个健康减肥常识，走出节食减肥的误区，健康瘦下去也不艰难，甩掉肥肉教你怎么减肥不反弹。
步骤/方法
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春季很多MM都喜欢使用节食减肥方法来瘦身，仔细回想一下，自己离上一次节食减重已经有段时间了，每一次都是瘦下来一点点，很快又反弹回去，到最后就是放弃。这就会让我们思考这样一个问题：我总是照着大家常用的节食方法来减肥，最后都是失败，我真的应该这样继续下去吗？快来看看小编为大家整理出减肥的十大戒律，告诉你春季如何健康瘦身，减肥不反弹。
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只在饥饿时进食NG: 很多女性朋友会觉得这条似乎很容易做到，因为现在快节奏的生活和忙碌的工作，经常会让你觉得“忙到没时间吃饭”，只有饿到肚子在叫了，才记得要吃饭。但是，你也会发现，越到晚上自己就会越想吃东西，看到什么都想吃，这时想的就不是“我需要吃什么，而是我想吃什么了”。很多女生在实施自己的减肥大计时，常会被朋友拉去吃各种各样的美食，比如去到麦当劳或者肯德基这些快餐店时，面对的全是香喷喷的诱惑，就控制不住了，因为那时候想的就不只是自己饿了需要吃点什么，而是“我要吃薯条，炸鸡，汉堡...”
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小编告诉你：你要控制自己的胃口，告诉自己什么时候能吃，什么时候不能吃，不过也要预先准备一个紧急应对措施，当美食放在你面前躲也躲不开时，你要怎么办？这时你可以试着多挑一些水果，或者是一些不容易让你失控吃太多的东西（尽量避开甜食，因为甜食容易让人胃口大开）。又或者你也可以主动点，叫别人多吃点，正所谓“眼不见，嘴不馋”嘛！
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