每天吃一个核桃对身体有哪些好处

吃核桃补脑的说法大家都知道，青少年吃了益智、中老年人吃了防止老年痴呆。其实吃核桃还能防止中风。

核桃性温补、能补肾、补血、润肺、养胃。所以，吃核桃可以强身健体，使你保持活力充沛。

爱美的女士们，没事经常吃一两个核桃吧，吃了可以美容养颜。

核桃还能保护血管，核桃含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇、降血脂，还可以降血压，降低冠心病风险。

肺不好爱咳嗽的人可以吃核桃。吃核桃可以止咳平喘，适合咳嗽气喘的人使用。

但是需要注意核桃不要多吃、同时注意早上吃核桃是比较好的。购买核桃时候也要注意挑选、肉质洁白的。变色变味的千万不要购买。