孩子精力充沛，活泼可爱，再加上摄取了大量的营养食物，不但造成体重超标，营养过剩，节后成为名副其实的小胖墩，这已经成为许多家长新的忧虑。今天百灵鸟为大家分享孩子常爱喝的各种汤，帮助孩子快速摄取营养又确保健康，一举两得。本方经过尝试，食用的孩子个个身体棒棒。因此特推荐给大家，希望能够帮助大家。
工具/原料
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红豆1斤，红枣枸杞菊花，红枣小米枸杞，绿豆200克，红萝卜一个等。
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经过加工，成为好喝的汤粥。
方法/步骤
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1红豆汤。做法是。红豆1斤，淘洗干净，加入1000克水熬制成为粘稠的汤，待红豆熟后，再加入10克冰糖，冰糖融化即可食用。此方主要是补气养血，助消化。孩子宜多食。
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2红枣枸杞菊花汤。做法是红枣8颗，枸杞子10克，野菊花6朵。各洗净后加入500克水煮沸后加入2克冰糖，充分搅匀后趁热喝。本方的作用是去火，清除内火效果好。
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3红枣枸杞小米粥。做法是小米50克，红枣6颗，枸杞子20克，各洗净后加入500克水熬制20分钟，成为粘稠的汤粥。本方作用是养胃，去火补肾。
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4.绿豆汤。做法是绿豆200克，野菊花6朵，各洗净后，加入500克水熬制成粘稠的汤粥后，加入少量白糖即可。本方主要作用是解毒。建议孩子饭后用。每次不要多，100克为宜。
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5姜汤。做法是一块老姜洗净切成细丝，放锅内炒一下再加入300克水，熬煮20分钟，再加入红糖10克，搅拌均匀后趁热服用。此方作用是养胃，暖胃。建议孩子多喝。
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6枸杞汤。做法是枸杞20克洗净加入200克水熬制成汤。每天和2次每次50克为宜。本方作用是明目。
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7红豆琵琶汤。做法是用红豆20克，琵琶果20克，加入200克水熬制成汤。作用是专治小儿咳嗽。
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8鲜橙苦瓜汤。鲜橙2个苹果一个苦瓜片2片，兑水500克，熬制成汤。每次饭后服用，作用是瘦身。
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9 玉米红薯汤。做法是红薯一个，刮去外皮，洗净放入锅内加入500克水熬熟后，和上玉米糊即玉米10克面粉10克加入水和成的糊。熟后喝汤。作用是健脾胃，清除肠道垃圾。
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10.红萝卜汤。做法是用一个红萝卜，放入打汁机内打成汁，喝其汁。作用是美容，补充维生素。
注意事项
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注意趁热喝。
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多运动多锻炼。
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