因月经导致的失血可以通过饮食来补充,那么适合女性补血的饮食有哪些呢?
方法/步骤
1
银耳红枣汤 经期间,女性,燥气和火气大,银耳为凉补 有润燥的作用。该汤不仅能使你的脸色白里透红,还能使你的体态轻盈苗条
2
黑糯米补血粥--黑糯米、桂圆和红枣是补血的佳品,如果加上山药,益气养血的功效更显着
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养颜补血燕麦粥--燕麦的医疗价值和保健作用是公认的。
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银耳红枣汤 经期间,女性,燥气和火气大,银耳为凉补 有润燥的作用。该汤不仅能使你的脸色白里透红,还能使你的体态轻盈苗条
黑糯米补血粥--黑糯米、桂圆和红枣是补血的佳品,如果加上山药,益气养血的功效更显着
养颜补血燕麦粥--燕麦的医疗价值和保健作用是公认的。