得了糖尿病应该注意哪些问题

饮食清淡，烹饪中不要有过多调味品，少吃含淀粉重的食物，最好禁烟酒和其他刺激性饮料，避免进食糖或含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物，多摄取含纤维质的食物，糙米、粗杂粮等都是很好的选择。苦瓜有很好的辅助降血糖作用，宜食用。

坚持适量的运动，如步行、慢跑、太极等，运动不宜激烈。多运动可以提高糖尿病患者的体质，增强免疫力，饭后适当运动还能降低血糖，但是不要饭后马上就去运动。最好是静坐半小时后再去适量运动。

生活有规律，饮食上要定时定量，不要吃一顿，停一顿，今天多吃，明天少吃不也不可暴饮暴食。要在规定的热量范围内做好营养的平衡。

得了糖尿病，一定要保持乐观的心态，不要抱有“破罐子破摔”的想法，觉得糖尿病一辈子治不好就随他去，这样加重了病情，导致并发症的出现，痛苦的还是自己，所以一定要保持一个好心情，糖尿病是可以控制的，保持愉快而稳定的情绪,才会有利于提高疗效,改善病情。

如果糖尿病患者的血糖已经不是通过饮食和运动能控制的，需要用药和治疗，那么患者一定要遵从医嘱，在医生的指导下用药和治疗。平时生活和饮食也要多注意，可以询问医生意见。

水果中含有大量维生素、纤维素、矿物质，这些对糖尿病患者是有益的，但水果中却也含有很多果糖、葡萄糖、蔗糖，所以最好是血糖基本控制住的患者才可以吃。而对于那些病情不稳定的患者最好选用含糖量很低，在百分之五以下的水果蔬菜，如黄瓜、西红柿等。