经期长痘，女人生理期怎么护肤更省心女性生理期期间肤色会受到影响，对女性来说, 平时要注意补充足够的铁和蛋白质, 这有利于维持正常的血细胞分化所需要的营养。 同时应当注意休息, 补充维生素和矿物质，因为腹内的痛属于钝痛,也会影响到人的精神状态, 进而影响到皮肤。另外, “生理痘” 具有一定普遍性, 大约会影响70%的女性。 此时减少摄入牛肉、 牛奶及奶制品等含亮氨酸较高的食物, 注意保持低糖饮食, 拒绝甜点, 饮食尽量清淡并以植物性食物为主, 可缓解炎症。 方法妙招直接甩起来：如果可以, 就不要化妆。 如果必须要化, 请尽量化淡妆。 如果要选择彩妆产品,建议依照下列原则进行:
方法/步骤
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1、尽量用天然成分的彩妆品, 纯植物提取会更好。
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2、香精含量低。（最好不含香精酒精）
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2、.不那么黏稠。（清爽补水较为适宜）
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2、选择防水力弱的彩妆,用普通洁面乳就能洗掉而无须卸妆更好。
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5、生姜红糖水（生姜10g红枣10g红糖20g加入500ml水煮10分钟煮有补血暖宫效果）
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6、当归枸杞茶（当归3g枸杞9g红枣9g，全部放入锅中加入500ml水煮10分钟即可。）
注意事项
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经期不要轻易地去角质、 去美容院做按摩等
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产品要少而精, 不能贪多