如果减肥在你今年的必做清单上，那么不要再浪费时间，从现在开始做起，这样到夏天的时候就可以展现你的完美曲线了。明星的健身教练为我们分享7个简单动作，轻松帮你减脂练就迷人身材曲线。下面就跟着诗睿一起运动吧！
方法/步骤
1
俯卧在地上，双手双脚支撑地面，双臂加紧胸部不要碰到地面，手掌用力推地，站立后向上跳跃，双手按照惯性伸直举过头顶，重复10次。
2
平板支撑，双腿距离大于髋部，重心向下，做一个俯卧撑，起身后右脚向前迈一大步与双手平行，调整重心向上，左腿重复上诉动作，初学者做10-12次。
3
挑选中等重量的哑铃，双脚踩在绳子上，哑铃举过胸部，继续下蹲，知道臀部与膝盖呈水平线，重复10次。
4
小腿贴地，与大腿呈直角，双手支撑地面，弯曲手臂，膝盖始终与地面保持一英寸的距离，提升膝盖，重复25次。
5
20秒的高强度运动，例如骑单车和原地高抬腿，搭配1分钟慢速有氧运动，比如慢跑，重复十次。
6
平板支撑，脚尖轻触地面，抬一条腿向上到极限，来回10次，换另一侧做相同的运动。
7
双腿打开站立，与肩同宽，重心向下，双手轻触地面，跳起，重心向上，双手尽量去找天空的位置，重复10次。
注意事项
大家开始坚持行动吧，相信会越来越美丽
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