要确认腿部状况或是肥胖程度，标准就是“五处紧贴、四处分开”。也就是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。
工具/原料
1
如果其中有一点无法贴紧则为“○型腿”。
2
如果只有膝盖无法贴紧则为“X型腿”。
3
大腿间毫无缝隙则可视为“脂肪型肥胖”。
方法/步骤
1
测量时允许有正负0.5厘米的余量。 腿长：站直时，从足跟到跨下的长度。
2
大腿：大腿最粗部位的周长。 小腿：小腿最粗部位的周长。 脚踝：脚踝上方最细部位的周长。
3
身高(cm) 腿长(cm) 大腿(cm) 小腿(cm) 脚踝(cm) 150 ---- 68.3 ---- 46.5 ---- 30.0 ---- 18.0 153 ---- 69.6 ---- 47.4 ---- 30.6 ---- 18.4 155 ---- 70.5---- 48.1 ---- 31.0 ---- 18.6 157 ---- 71.4 ---- 48.7 ---- 31.4 ---- 18.8 160 ---- 72.8 ---- 49.6 ---- 32.0 ---- 19.2 163 ---- 74.2 ---- 50.5 ---- 32.6 ---- 19.6 165 ---- 75.1 ---- 51.2 ---- 33.0 ---- 19.8 167 ---- 76.0 ---- 51.8 ---- 33.4 ---- 20.0 170 ---- 77.4 ---- 52.7 ---- 34.0 ---- 20.4 173 ---- 78.7 ---- 53.6 ---- 34.6 -- --20.8
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