山药 100克
薏苡仁 30克
荸荠粉 20克
糯米 150克
白糖 20克
红枣 50克
饮食调理：特发性震颤患者应该多吃一些具有抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等等，这些都是含有有降压抗血脂的作用。另一个就是要多吃五谷杂粮，比如面类、稻谷、麦子、大豆、小豆、玉米、薯类、黄黍，品种越丰富对病情越好。忌酒、烟，刺激性不要吃，高脂肪、高热量、高糖食品更要限制，特别是油炸食品应该少吃。
红枣糯米山药粥：食材：山药100克，薏苡仁30克，荸荠粉20克，红枣50克，糯米150克，白糖20克。做法：将薏苡仁淘洗干净，山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥，煮至薏苡仁开花，糯米熟烂时，将山药粉撤入锅内，边搅边撒，大约隔20分钟后，将荸荠粉撤入锅内，搅匀，停止加热，将粥盛入碗内，每碗加白糖5克。每次食1小碗，每日2～3次，温热食。此方具有补益中气、补肾养血、健脾除湿的功效，因此患者在治疗特发性震颤的时候可以起到较好的辅助作用。
参芪粥：食材：可选用黄芪15克，党参15克，炒薏米50克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入沙锅内，加清水煎汁。药汁好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。功效：本粥能补中益气，健脾去湿，对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜，对正在治疗特发性震颤患者有良好的辅助作用。
荷叶粥：制法：用砂锅煲粥，以荷叶做锅盖，荷叶不接触水面。待荷叶煮软了塌下来，再换一张新的荷叶，直到粥熟。功效：荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面着力，故无伤身之虑。它去暑热不靠寒凉，而是以苦味入心，平息心火。心为血之府，心火一平，血热自消。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳。清阳既升，水湿得化，浊阴乃降，解除了脾胃之困，自然就改善了脾胃的功能。脾胃好了，特发性震颤患者在用药时才能得到更好的吸收。
首乌当归鸡汤可治特发性震颤：食材：何首乌、当归各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母鸡1只。制作方法：母鸡宰杀后去除毛、内脏等杂物洗净。将何首乌、当归、枸杞子和山萸肉装入鸡腹内，放入沙锅中加入适量清水大火煮开，改用小火炖至鸡肉酥烂，加入适量食盐调味即可。功效：具有补肾益智、健脑止颤的功效，因此在治疗特发性震颤的时候可起到较好的辅助作用。
参归猪心汤：食材：人参3克，当归9克，猪心1个。做法：猪心剖开后洗净，将人参和当归纳入猪心内放入锅中，加入适量清水大火煮沸，改用小火煮至猪心熟烂，去当归，食用猪心和人参，喝汤即可。功效：具有补血活血、补心益气、宁心益智、健脑止颤的功效，因此对治疗特发性震颤的时候可起到较好的辅助作用。
尽量少吃刺激性的食物,在患病期间经常食用刺激性的食物往往会激发其它疾病的发生。
所以患者在日常生活中要养成健康的饮食习惯。
注意：不要病急乱投医，不乱服用不明偏方，忌辛辣，忌熬夜，忌喝酒。