1.黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。2.白萝卜：促进脂肪新陈代谢，避免脂肪堆积。3.竹笋：低脂、低糖。4.茄子：吸收脂肪作用。5.扁豆：加速新陈代谢。6.冬瓜：润肠，消肿。7.紫菜：排走体内废物及积水。8.菠菜：排毒瘦身。9.西芹：减少水分积聚。
1.洗完澡后敷面效果最好；2.敷面前先用精华液打底；3.鼻梁为中心周围要服帖；4.盖上毛巾加温效果会更好；5.拿下面膜纸后要按摩；6.敷面后涂上乳液锁住水分和养分；7.敷完脸后敷脖子；8.袋里的精华液别浪费，用来擦拭手脚肌肤，全身一起作保养。
应安静或听音乐；晚间11-凌晨1点，肝的排毒；凌晨1-3点，胆的排毒；凌晨3-5 点，肺的排毒；凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便；凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
1、认识。2、交往。3、不断约会。4、被推倒或者推倒对方。（观察性功能）5、观察对方有没有分手迹象。6、继续交往和约会。7、同居试婚。（观察生活习惯）8、和对方父母住几天。9、买房、装修。10、婚前旅行（看男人在陌生环境是否照顾人）11、结婚。
①煮粥米先泡水。淘净米后泡30分钟，米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。②加水的比例要适量，煮稠粥：加5倍于米的水；七分稠的粥：加7倍于米的水；五分稠的粥加10倍于米的水；三分稠的粥加20倍于米的水。③不断搅拌才黏稠。“煮粥没有巧，三十六下搅”，这样就能煮出好粥哦。
1. 卯时( 5点至7点 )大肠经旺，有利于排泄。2. 辰时( 7点至9点 )胃经旺，有利于消化。3. 巳时(9点至11点 )脾经旺，有利于吸收营养、生血。4. 午时(11点至13点)心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。5. 未时(13点至15点)小肠经旺，有利于吸收营养。
1、衣不过暖；2、食不过饱；3、住不过奢；4、行不过富；5、劳不过累；6、逸不过安；7、喜不过欢；8、怒不可暴；9、名不过求；10、利不过贪。
火锅怎么吃？有人吃火锅先肉后菜，有人吃火锅爱喝冷饮，有人爱喝涮锅后的锅底汤…营养专家称，这些都是错误的吃法，先肉后菜，蔬菜会吸收残留锅内的嘌呤等有害物，正确的顺序应是先土豆类、后叶菜类，最后才是肉类，肉一定要煮熟，不要冷热交替。
第二、三脚趾是足阳明胃经的循行部位，胃肠功能较弱的人如果经常活动二、三脚趾，可以疏通胃经经络、健胃养胃。试试扳脚趾：休息时反复做往上扳，往下扳的动作，同时配合按摩内庭穴。顺按泻胃火；逆按振奋脾胃阳气。每天连续做60—90次脚趾抓地也管用。
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