阻止近视度数增加的方法

增加户外活动：户外，是高亮度光线，室内的各种灯都是低亮度的。而只有高亮度光线能促进多巴胺的分泌，从而抑制眼轴的生长。所以户外活动这个词中，户外是关键，不是活动，室内活动对近视防控一样无效。在户外就算是活动量不大，只要每天光照累加2小时，一周户外光照不少于10小时，能有效预防青少年近视，降低近视发生率

电子产品需控制：智能手机和平板电脑等电子产品渗透生活的方方面面，孩子生性好奇，对电子产品充满兴趣，又缺乏自制力，一旦沉浸往往难以自拔。孩子正处于视力发育的关键期，不知不觉间，就会诱使孩子近视的出现，或加深近视的发展。每盯着电子屏幕或看书学习超过20-30分钟时，应休息10分钟，看看远处的风景，可以放松睫状肌。人的近视80%以上出现于青少年时期，应养成科学合理的用眼习惯，可以有效减少近视出现的概率。

使用眼液：根据国外多年临床研究发现，可以有效阻止近视发展。但长期使用眼液具有扩大瞳孔、调节麻痹作用，有极少数儿童会出现看近模糊、眼红等副作用。应该根据医生的指导下进行使用。

多注意户外活动，多晒太阳。

多补充维生素A 以及胡萝卜素。