六味地黄丸：阴性症状：肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。一般房事过度会引起这个症状，这个药用一周就可以了，因为太滋腻，会伤脾胃的，停药一周再用。六味地黄丸最早源自“医圣”张仲景的名着《伤寒杂病论》的“金匮肾气丸”（即桂附地黄丸）。至北宋，太医丞钱乙认为肾决定着人的生长发育，强调补泻要同时进行的理论。遂从“金匮肾气丸”入手，创制了滋补肾阴的名方——六味地黄丸，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成。六味地黄丸并不是包治百病，但据统计，在各种文献报道中，六味地黄丸治疗的病症涉及137种。最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老，所以很多人把它当作保健药品在长期服用。同时，作为治疗药品，它在高血压、糖尿病、更年期综合征等疾病的治疗和辅助治疗中也取得了良好的效果。
金匮肾气丸：阳性温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷一定看好了，你手脚肢冷，看自己的舌苔是否白，这个药是非常有历史的，中医认为，前列腺增生属于“癃闭”的范畴。可治疗老年性阴 蒂 炎：该病是由于女性绝经后，其卵巢功能减退，雌激素水平降低，阴 蒂壁萎缩，使阴蒂局部的抵抗力下降，导致细菌入侵所引起的阴蒂炎症。可治疗老年性 尿 失禁
黑豆益肾：黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛；服热药不适。每天喝一碗黑豆粥，高压锅压烂那种。
核桃补肾：核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；更是难得的养肾佳品。用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿；肺气虚弱或肺肾两虚，喘咳短气；肠燥便秘，大便干涩；石淋，小便不利等。每天早上来两颗
枸杞+山药枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目山药：健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。为什么他俩要一起吃，因为枸杞食多伤脾胃，山药正好健脾胃。炖菜方里即可
牛鞭:中国自古以来，“吃什么补什么”的观念根深蒂固。很多人认为食用动物的生殖器可以壮阳、补气血。西医与中医不同，不认可牛鞭与壮阳有任何关系，而中国人普遍认为动物器官和性功能有直接关系，吃鞭几乎等于壮阳，西方壮阳主要靠药物。不过国内众多医学专家则对牛鞭的壮阳功效表示认可，并指出其含有雄激素、蛋白质、脂肪等成分具有壮阳补肾的功效，是上好的男性补品。《本草纲目》记载：牛鞭主治男人阳痿、早泄，补肾壮阳，固本培元。清宫满汉全席，牛鞭被列为第十二道菜肴.这个可是有奇效的视频，吃后基本见效，大补。
猪腰子：猪肾是指猪的肾，又称猪腰子，味甘性平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。食补之王，吃烧烤男人必点，补肾效果谁用谁知道。
运动补肾：太极拳，慢跑，深蹲，前提得配合食补或者药补，没有加油的车是启动不了的，所以运动补肾前提是先给自己加油。
补肾不要一直补，要给肾一定休息的时间
不要求急，十几年的肾亏不可能一朝一日就补回来，要有个过程，祝大家早日脱离软男